Universeller Trainingsplan für das Krafttraining

In sechs Monaten zu einer starken Rumpfmuskulatur

Nonfiction, Sports, Individual Sports, Training
Cover of the book Universeller Trainingsplan für das Krafttraining by Simon Schubert, GRIN Verlag
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Author: Simon Schubert ISBN: 9783668130197
Publisher: GRIN Verlag Publication: January 21, 2016
Imprint: GRIN Verlag Language: German
Author: Simon Schubert
ISBN: 9783668130197
Publisher: GRIN Verlag
Publication: January 21, 2016
Imprint: GRIN Verlag
Language: German

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt. Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt. Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden'.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (DHfPG), Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit erstellt anhand eines fiktiven Besispiels einen Trainingsplan, der in sechs Wochen durch gezieltes Training zu einer gestärkten Rumpfmuskulatur führt. Vorgestellt werden die Trainungsplanung im Mkro- und Mesozyklus. Die jeweilige Übungsauswahl wird im Hinblick auf das definierte Trainingsziel begründet und vorgestellt. Zudem beinhaltet die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden'.

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