Flow. Psychologische, philosophische und praktische Aspekte

Flow-Yoga

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, , Veranstaltung: Yoga-Ausbildung, Sprache: Deutsch, Abstract: Als Yoga-Übende erfahre ich immer wieder wie meine Praxis auf meine Gemütsverfassung positiv Einfluss nimmt.[...]Was ist es nun, das Yoga die Menschen diese Glückserfahrungen machen lässt? Die 'Flow-Theorie' von Csikszentmihalyi kann hier theoretischen Background liefern. Der erste Teil dieser Arbeit beschäftigt sich mit psychologischen Aspekten des flow, mit den acht charakteristischen Merkmalen von flow-Erlebnissen. Im zweiten Teil versuche ich die Yoga-Philosophie und die positiven Erfahrungen die Menschen mit Yoga machen in Verbindung zur flow-Theorie von Csikszentmihalyi zu setzen. Der dritte Teil befasst sich mit der Frage was ich als Yogalehrerin beitragen kann, um meinen Yoga-Schüler/innen im Unterricht flow-Erfahrungen zu ermöglichen. Im vierten und im letzten Teil der Arbeit befasse ich mich mit jenem Yoga-Stil der bezeichnenderweise den 'flow' für sich beansprucht. Ich gebe einen kurzen Einblick in die Spezialitäten des flow-Yoga und als abschließender, praktischer Teil findet sich ein selbst verfasster Yoga-flow zum ausprobieren.