人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers

★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍
★超過千名讀者及影音部落客大推：「這是我讀過最實用的一本書！」
★從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成

出版界的奇葩，提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了！
勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」，
直接向「人生勝利組」取經，從身體、腦袋、內心開始改變，
讓你活得更健康、更富足、更有智慧！

別誤會了，這不是向你精神喊話的心靈雞湯，
而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。

在過去兩年內，提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士，包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作家、科學家，還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」，實際用在自己身上，治好了纏身多年的萊姆病，投資賺了幾百萬，並修復了幾段重要的人際關係。

我們總是認為，成功人士的經驗無法完全複製，因為他們和我們的出發點不同，因為他們是人生勝利組。你知道嗎？提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓，歸納出可實際執行的細節，例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼？他們都怎樣保持身材？他們都看什麼書和電影？他們聽過最好和最爛的建議是什麼？最重要的一點，他們是如何問問題的？提問就是你寶貴的鋤頭，對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式，調整自己的角度，你就會看見不一樣的世界。

全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題，
收錄超過一百位名人的訪談精華片段。
在這本書中，你可以跟這些人學到：

－向好萊塢動作巨星阿諾．史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢
－向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米．福克斯學習如何面對恐懼
－向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞．布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力
－向生酮抗癌科學家多明尼克．達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態
－向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾．塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作
－向美國未來研究所資深研究員珍．麥戈妮格學習用電玩來治療失眠
－向矽谷傳奇人物馬克．安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試
－向全美前25大天使投資人凱文．羅斯學習「直覺式投資」
－向LinkedIn創辦人雷德．霍夫曼學習拆解問題的能力
－向皮克斯總裁艾德．卡特姆學習藝術家觀看的方式
－向《連線》雜誌創辦人凱文．凱利學習如何經營「一千個鐵粉」
－向美國頂尖駭客沙米．坎卡學習如何防禦被「駭」（或是被大公司偷取資料）
－向世界知名績效教練東尼．羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想
－向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯．高汀聽取教養孩子的建議
－向《把妹達人》系列作者尼爾．史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房
－向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅．科爾賀學習如何捕捉寫作點子
－向舊金山第一批女性消防員卡洛琳．保羅學習如何突破社會的刻板印象

這些不過是全書中的一小部分，
還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術，以及其他地方找不到的技術性建議。
如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的，每個人想成功都需要一點幫助。
就讓這本書幫助你，成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。

閱讀本書的五個提示：
－從你認識的或喜歡的名人開始（不只欣賞他的「人」，也想了解他的價值觀）
－從你感興趣的主題開始（例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者）
－不要錯過「同場加映」單元（出自作者或受訪者深入講解的重要招式）
－不吸引你的地方就自由跳過（對不同的人來說，最有價值的段落也不一樣）
－但要跳得聰明（在跳過的段落做記號，也許這些地方就是你的瓶頸或盲點）

這些世界級強者的共通點：
－超過80%的人平常會做某種正念（mindfulness）或冥想練習。
－超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐，不然就只吃一點點。
－許多人睡覺時會使用溫控床墊，讓自己一夜好眠。
－習慣靠重複聽同一首歌來專心。
－都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究，然後提供給潛在買家。
－相信「失敗只是一時，並非永遠」。
－將他人眼中的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。
－了解提問的重要性；你提出的問題是什麼樣的格局，你就會得到同樣價值的答案。
－這些大人物幾乎都是凡人，但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。