越南─沙壩

位在中、越邊境的沙壩，是個具有山城風情的城市，海拔超過1,500公尺，是北越高原中一座依山而建的小城鎮。由於氣候涼爽、空氣清新，1922年開始，成為法國殖民時期的避暑勝地，山城仍可見法屬時期的建築，日落時分，從沙壩湖往小鎮望去，常令人有置身歐洲小鎮的錯覺。
越南54個少數民族，有一半以上聚集在老街省(Lào Cai)，位於老街省的沙壩，隨處可見充滿神秘色彩的少數民旅，其中又以苗族 (H’mong)最多，苗族還分為花苗、黑苗及白苗，其次還有瑤族 (Dzao)，在當地常見的是紅瑤，此外還有京族(Kinh)、岱依族(Tay)等等，遊客辨識少數民族最直接的方法，可從「婦女」所著服裝的顏色、樣式，飾品的類別等區分，如黑苗的服飾多以黑色為底，綴以蠟染或補花；花苗的衣服和黑苗類似，但常有色彩鮮艷的刺繡。
除了少數民族，沙壩山區的健行路線也很著名，沿途盡是原始的山路，以及與世隔絕的梯田風光，將令人留下難忘的回憶。