Manual de como gestiona con éxito tu tiempo

¿Cómo gestionar con éxito tú tiempo?
Ese trabajo que tenemos que hacer para la próxima semana, preparar el almuerzo, dedicarle tiempo a la pareja, salir un rato con los amigos, leer ese libro que deseas leer desde hace bastante tiempo, ir a trabajar a la oficina y a su vez hacer algo de ejercicio para bajar la barriga , todo esto en 1 día... Si claro
Actualmente las personas suelen tener un conjunto de actividades en su lista de por hacer, pero a veces son tantas que es un milagro poder realizarlas todas, y si somos de aquellos que nos encantan procrastinar ni se diga, más vale que vayamos tirando la toalla.
Pues, a veces para poder evolucionar nos veremos obligados a tener que cumplir con un conjunto de actividades, y viene la gran pregunta ¿de dónde saco el tiempo para hacer todo esto?, nos desesperamos, nos arrancamos los cabellos, ideamos planes imposibles, trillados y cronogramas que no nos van a dar tiempo ni para ir al baño más de 2 minutos, que solo nos terminan llevando a incumplimiento y frustración.