Aerobics list 15

Gli 11 Migliori Allenamenti Cardio Per Bruciare il Grasso, Tonificare e Perdere Peso

by Dale L. Roberts
Language: Italian
Release Date: May 23, 2018

Annienta il Grasso Corporeo Indesiderato Senza Dover Sovraccaricare e Sentirti Stanco Cosa succede se apporti qualche ritocco al tuo esercizio di routine corrente per poter aumentare drammaticamente la tua perdita di peso da cinque a dieci volte? Se ti dicessi che non è più necessario faticare...

Training at home. Pratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Pratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria

by Paolo Babaglioni
Language: Italian
Release Date: January 1, 2014

Programma di Training at Home Pratica e Didattica per Eseguire un Corretto e Completo Allenamento da Casa Propria COME E PERCHE' ALLENARSI A CASA Come educare il fisico all'allenamento. Impara a giudicare da solo la correttezza dei tuoi movimenti. Gli allenamenti: aerobico, potenziamento generale...

Run... Runner Run...

by Alessio Breda
Language: Italian
Release Date: June 16, 2015

Se la curiosità ti ha portato a leggere queste righe.... allora continua,dai tempi dei tempi gli uomini e le donne hanno corso.... è ancestrale il "bisogno" di correre per tutti noi.... oggi sembra diverso perchè lo chiamiamo running ma crea le stesse endorfine che hanno pervaso i nostri...

Manuale Pratico di Stretching

by Muscle Trainer
Language: Italian
Release Date: March 1, 2018

Essere elastici ci aiuta non solo come prevenzione da infortuni nello sport ma anche nell'affrontare i piccoli problemi quotidiani. Lo Stretching è benessere fisico, è affrontare senza fatica movimenti che non pensavi di porter riuscire a fare, è sentirsi attivi e godere meglio della vita. In questo...

Ginnastica respiratoria - Purificazione - Salute - Forza - Energia mediante l'esercizio fisico e psichico della respirazione

by Autori Vari
Language: Italian
Release Date: August 22, 2016

L’uomo, “creatura d’aria e di sole”, ha sempre posposto la funzione respiratoria alla funzione digestiva, vale a dire ha sempre creduto che per vivere bene basta “mangiare bene” (che nel concetto volgare significa precisamente mangiare troppo, irrazionalmente, o insomma “mangiar male”)...

42 Esercizi Cardio e Altre Idee per Rendere l'Allenamento Divertente, Non Noioso

by Kelli Rae
Language: Italian
Release Date: February 2, 2017

Ti annoi in palestra? Hai bisogno di altre idee per i tuoi allenamenti, oltre che di una semplice macchina per il cardio? Oppure non hai molto tempo e hai solamente bisogno di una soluzione per poter massimizzare i risultati? Questo libro contiene le risposte a queste domande e comprende:...

Dimagrire - Adesso puoi!: scheda allenamento dimagrante

by Davi Daniele
Language: Italian
Release Date: March 20, 2015

Il libro contiene una scheda di allenamento per chi si avvicina per la prima volta al mondo del fitness e vuole perdere peso, essa è molto semplice da svolgere ma molto efficace; Inoltre contiene immagini illustrative degli esercizi e ottimi consigli. Buon allenamento!

Seat Pumping. Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra

by Valter Romani
Language: Italian
Release Date: January 1, 2014

Programma di Seat Pumping Il Nuovo Metodo per Tornare in Forma Senza Andare in Palestra COME AVERE IL GIUSTO APPROCCIO AL SEAT PUMPING Cosa devi fare per ottenere benefici certi e duraturi con il seat pumping. Quali sono gli strumenti che davvero ti consentono di ottenere un fisico tonico Come...

Addominali Scolpiti - Schede e Chicche -

by Ronnie Zeta
Language: Italian
Release Date: July 14, 2017

Un tempo ero come la maggior parte della gente e non facevo altro che giustificare i miei insuccessi. Pensavo di non avere la genetica e non facevo nulla per DARE DI PIU'. Il primo passo per ottenere gli addominali scolpiti è credere che sia possibile. Tutto è possibile in questa vita e quello che...

Taping. Kompakt-Ratgeber

Wie Sie Schmerzen einfach wegkleben und wieder beweglicher werden

by Nora Reim
Language: German
Release Date: February 27, 2017

Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich - sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers...

Die Men's Fitness Trainingsbibel

Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen

by Sean Hyson
Language: German
Release Date: December 28, 2016

101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? Die Men's Fitness Trainingsbibel lässt faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet oder Sportanfänger sind, ob Sie im Fitnessstudio oder zu...

I make you sexy Fitnessbuch

Die besten Übungen und Trainingspläne zum Bestseller-Abnehmprogramm BodyChange®. In kurzer Zeit zum Traumkörper

by Detlef D. Soost
Language: German
Release Date: December 5, 2016

Du willst einen Traumkörper, ohne stundenlang Sport zu machen? Dann ist dies das richtige Buch für dich. Mit BodyChange® I make you sexy! hat Detlef D! Soost zusammen mit Ernährungs- und Sportwissenschaftlern eines der erfolgreichsten Abnehmkonzepte unserer Zeit entwickelt. Hunderttausende Teilnehmer...

Starke und gesunde Hamstrings

Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

by Thomas Gronwald, Thomas Ertelt
Language: German
Release Date: August 6, 2018

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention in Training und Spielvorbereitung die Verletzungsrate der sogenannten Hamstrings in den letzten...

B.FIT in 30 Tagen

Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training

by Barbara Becker
Language: German
Release Date: February 10, 2012

Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer Ernährungsberaterin Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges...