Pilates pour tous
Tome 2 - 25 exercices pour débutants et confirmés
Nonfiction, Health & Well Being, Beauty & Grooming, Fitness, Exercise, Health
| Author: | Alexis Delune | ISBN: | 1230000031387 |
| Publisher: | Editions Eslaria | Publication: | November 15, 2012 |
| Imprint: | Language: | French |
| Author: | Alexis Delune |
| ISBN: | 1230000031387 |
| Publisher: | Editions Eslaria |
| Publication: | November 15, 2012 |
| Imprint: | |
| Language: | French |
Suite au succès de « Pilates pour tous » et pour améliorer vos séances, 25 exercices inédits, sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'accès.
Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, entraîneurs et sportifs de haut niveau, connue et reconnue par de nombreux professionnels, pratiquée par des millions d'amateurs.
25 postures clairement détaillées, accompagnées de 85 illustrations explicatives. Ce programme a été étudié pour convenir à tout un chacun. À suivre seul, en couple ou entre amis.
Quel que soit votre niveau, apprenez à :
- aligner et maintenir la colonne vertébrale
- décontracter les muscles trop tendus
- renforcer les muscles trop faibles
- assouplir le corps
Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d’une malformation du thorax. Ses années d’expériences lui ont donné l’idée d’une méthode alliant rééducation, correction des mauvaises postures, harmonisation du corps et bien-être. Aujourd'hui, son héritage s'est étendu à travers les continents...
––––––––––––-
Recevez gratuitement mon initiation au magnétisme de bien-être :
magnetisme-et-bien-etre.com
Suite au succès de « Pilates pour tous » et pour améliorer vos séances, 25 exercices inédits, sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'accès.
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25 postures clairement détaillées, accompagnées de 85 illustrations explicatives. Ce programme a été étudié pour convenir à tout un chacun. À suivre seul, en couple ou entre amis.
Quel que soit votre niveau, apprenez à :
- aligner et maintenir la colonne vertébrale
- décontracter les muscles trop tendus
- renforcer les muscles trop faibles
- assouplir le corps
Joseph Pilates est un sportif du XIXème siècle ayant souffert d’une malformation du thorax. Ses années d’expériences lui ont donné l’idée d’une méthode alliant rééducation, correction des mauvaises postures, harmonisation du corps et bien-être. Aujourd'hui, son héritage s'est étendu à travers les continents...
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