La Psicología de la Perdon

Este libro es sobre el perdón. Al igual que la dilación y la culpa, el perdón es una forma profunda de la ambivalencia y afecta negativamente el comportamiento, aunque usted no lo encontrará en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. No perdonar es uno de esos molestos pequeñas voces en el fondo de nuestra mente que nos recuerda que tenemos un asunto pendiente. Al leer esto, si lo escuchas, no has perdonado.
Escribo sobre temas que veo en la oficina como un psicólogo ambulatoria, y perdón, o falta de ella, es enorme. Parece que es central para tantos otros problemas, y relacionado con docenas de otros más allá de aquellos. Resulta perdón juega un papel importante en el establecimiento de equilibrio mental - leer la Salud Mental. También está relacionada con la ansiedad y adicciones, subyace la dilación y la culpa, se encenderá la asertividad, inconmensurablemente mejora las relaciones, ayuda a los padres a hacer frente a los comportamientos del niño y adolescente de, aclara el estado de ánimo y mejora enormemente la autoestima.
¿Cómo pudo una "condición" hacer todo eso? Bueno, ese es el tema de este libro electrónico.
Empiezo a cabo mediante la definición de perdón, y la ambivalencia subyacente que encarna. Siguiente son las seis razones por las que debemos perdonar, seguidos de los diez principales razones por las que no quieren perdonar. Observe que hay más razones para resistir perdón que ceder ... Esta es la manera estamos conectados. Para deshacer y rehacer este sesgo en nuestra constitución, tenemos que trabajar las etapas. Hay seis etapas del Perdón, con un séptimo opcional.
La siguiente sección ofrece ejemplos detallados de personas reales que luchan con problemas reales y tratando de perdonar. Yo te acompaño a través de las siete etapas con cada caso, que muestra cómo hacerlo.
Entonces, sólo por diversión, hablo de algunos ejemplos comunes, como tratar con el DMV, las compañías telefónicas, compañías de seguros (mis favoritos personales) y los conductores.
Entonces el tema se pone serio de nuevo. Cubro cuándo y cómo trabajar con las disculpas, el pago de la penitencia y la fe.
¿Qué hay de auto-perdón? Este es un grande, y puede ser la mejor razón para considerar seriamente este ebook. Yo llevaré a través de los seis (o siete) etapas del Perdón y aplicar el mismo proceso al uno mismo, el uso de un aspecto de uno mismo para sanar a los demás. Incluyo un formato sencillo de auto-analizar utilizando SOAP (fuente, objeto, finalidad y presión). Esto hace que las cuestiones identifyiing mucho más fácil. Una vez más, hay ejemplos.
Por último, hay un debate general en el que se discuten las razones más comunes que las personas no logran fogive. Estos implican formas difusas de pensar, no ver las cosas con suficiente profundidad, fallas en las primeras etapas del trabajo, distorsiones y similares. Los defectos en la autoestima pueden contaminar el proceso, por lo que hay un pequeño desvío en la forma de arreglar eso, aunque he escrito otro libro electrónico en sólo eso (Los Cuatro Poderes de Autoestima - también en esta web). ¿Cuál es la relación entre el perdón, ego-fuerza y la dinámica de la adicción? Termino con esto y un comentario sobre cómo el perdón aumenta paradójicamente asertividad.
Como de costumbre, el primer apéndice tiene algún sentido y algunas citas hilarantes en perdón.
Al igual que mis otras publicaciones, este libro electrónico no tiene grasa. Tiene alrededor de 40 páginas. Piense en ello como una publicación "Cliffs Notes".