頭痛や喘息の原因となる水分（津液）不足を改善する摂取方法とは！

身体に不調を抱える現代人の多くに不足している物の一つが水分です。

実際に、

• 頭痛
• 腹痛
• 生理痛
• 冷え性
• うつ症
• 喘息

なども水分不足から引き起こされると言われます。

特に、普段からアルコールやコーヒーなどを飲む習慣のある人は陥っている可能性が高いですね。

要は水を飲めばいいわけですが、飲み方にも注意点があります。

普段から原因不明の不調に悩んでいる人は、飲めている様で飲めていない水分について考える事をお勧めします。

意外に飲む習慣をつけるだけで痛みやうつ症状、喘息が治まった人も多くいますから。

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