親子天下雜誌9月號/2015 第71期

為什麼要在開學時談睡眠？
根據國內外各種科學研究、調查，都顯示，
要建立孩子的學習習慣，必須納入足夠的睡眠時間。
少睡一小時，學習倒退兩年，
睡眠不足，孩子產生情緒化行為比例增加，身高、體重、免疫力都受影響。
在功課、補習、3C產品的壓力下，
台灣孩子普遍睡不好、睡不飽，
也因此學不好。
要改善這個惡性循環，
挑戰家長、老師看重孩子身心健康的決心，
睡眠問題，反映的，其實正是以孩子為中心的學習價值觀。
《親子天下》九月號，一次解答家長對睡眠的迷思和困擾，
也提供全家好好睡覺的小祕方。