要忙,就忙得有意義

在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,選擇忙什麼,比忙完所有事更重要

Business & Finance, Management & Leadership, Time Management
Cover of the book 要忙,就忙得有意義 by 蘿拉.范德康(Laura Vanderkam), 采實文化
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Author: 蘿拉.范德康(Laura Vanderkam) ISBN: 7079578950771
Publisher: 采實文化 Publication: February 26, 2019
Imprint: 采實文化 Language: Chinese
Author: 蘿拉.范德康(Laura Vanderkam)
ISBN: 7079578950771
Publisher: 采實文化
Publication: February 26, 2019
Imprint: 采實文化
Language: Chinese

真正的高效人士不是做的事情比你多,

而是內心在意的事情會優先去做,

工作與人生目標都達成,身心富足、自在從容!

** **

★ Amazon.com**「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書**

★ TED最受歡迎的時間管理,點閱率No. 1,超過700****萬次

時間管理暢銷作家強力推薦

 

在忙碌的現代生活中,你是否有以下情形:

 

.總是覺得「好忙」、「沒空」

.不論工作或在家,經常不由自主地查看手機訊息

.週末都過得渾渾噩噩,並感覺時間過得很快

.明明做了很多事,卻常覺得一事無成,內心空虛

 

這些狀況都是因為什麼都想做,排了各種行程,結果卻不知道自己在忙什麼。

 

美國時間管理大師蘿拉.范德康觀察到有趣的現象,

高效人士通常遊刃有餘,自認「時間多得不得了」,有空做想做的事。

但有些人就算讀了各種時間管理,用了各種省時小妙招,反而更忙。

 

范德康育有四個小孩,除了照顧小孩,還要工作、寫書、處理個案諮詢、演講⋯⋯

她還能每週運動4.4小時、每天閱讀1小時、每天睡足7小時⋯⋯

到底是怎麼辦到的?

 

她表示,她的時間跟每個人一樣多,一天只有24小時,

而她忙得有意義的祕訣,第一步是要先了解自己的時間花在哪,

因此,她設計出紀錄時間的表格,以半小時為單位,記錄每天在做的事,

記錄兩週後,原本她以為自己一週工作50小時,但其實只有工作40小時,

從紀錄發現,許多時間盲點或為了克服無聊,都浪費在沒有意義的事上,

像是不時滑手機收信、上網讀內容農場的文章、會議已談完重要的事卻還要閒聊……

 

她說,記錄時間的作用是有意識地掌控時間,有助於優先專注在重要的目標,

只要兩週就有明顯的差別,連大忙人都能找出空檔,選擇做對自己有意義的事:

一位作家、講者兼企業家一週安排15小時,每天只做三件重要的事,效率更高;

一位每天要處理許多問題的執行長,還是選擇早起健身、陪小孩,反而讓他不覺得忙;

常為了期末考熬夜的學生,在記錄時間後,發現自己已準備充足,更能安心入睡;

還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間…….

 

根據親身經驗,與對近千人進行的調查後,

范德康歸納出七大時間祕訣,把時間用得更有意義,有效解決瞎忙的問題──

 

.每個人都有自己時間花園,想要長成什麼樣子,可以自己設計

.單調生活會讓時間快速流逝,創造豐富的回憶反而會有更多時間,為什麼?

.只把重要的事排在行事曆,讓時間表留白

.悠閒時光不限於假日,練習在日常放假

.利用三種資源,讓你擁有更多做快樂事情的時間

.放掉不切實際的期望,以「夠好」取代「最好」

.願意把時間花在別人身上,工作表現反而更好

 

在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,

本書讓你重新了解時間自由,並建立新心態,

聰明運用時間,正確選擇做真正重要的事,每分每秒都忙得有意義。

 

影片連結:

https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time

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一位每天要處理許多問題的執行長,還是選擇早起健身、陪小孩,反而讓他不覺得忙;

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還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間…….

 

根據親身經驗,與對近千人進行的調查後,

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.單調生活會讓時間快速流逝,創造豐富的回憶反而會有更多時間,為什麼?

.只把重要的事排在行事曆,讓時間表留白

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.放掉不切實際的期望,以「夠好」取代「最好」

.願意把時間花在別人身上,工作表現反而更好

 

在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,

本書讓你重新了解時間自由,並建立新心態,

聰明運用時間,正確選擇做真正重要的事,每分每秒都忙得有意義。

 

影片連結:

https://www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time

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