圖解青少年的難搞小劇場：阿德勒正向教養，幫你STEP BY STEP化解青春期風暴，擺脫為人父母的焦慮與恐懼

挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……

青少年的這些症頭究竟是怎麼回事？

第一本青少年教養心智圖，

45個狀況題，看懂孩子彆扭背後的祕密

讓親子間一觸即發的危機，成為連結彼此關係的契機

陳志恆（諮商心理師）專文推薦

王意中（臨床心理師）、李顯文（《STEP高效能父母學》作者）、洪仲清（臨床心理師）、彭菊仙（親子作家）、陳其正（醜爸）（親職教育顧問）、番紅花（親職作家）、楊俐容（兒童青少年心理專家） 聯合推薦

這本書幫師長們開闢了新的視野，去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止，換個角度看，便能找到正向的意義或功能。……這本書主要是給父母閱讀的，但是，當青少年孩子翻閱了之後，肯定會有一種「被懂」的感覺——原來，有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。

——陳志恆，諮商心理師

很吸引人的內容！青少年的父母需要更清楚直接的建議，好好練功！

——陳其正（醜爸），親職教育顧問

孩子不是一張任由父母在上面揮灑的白紙。孩子其實是一本寫好的無字天書，父母的責任只是要讀懂他而已。這本書正是引導父母讀懂家中青少年，最實用的一本教養書。

——李顯文（《STEP高效能父母學》作者）

破解青少年心思 X 解讀父母觀點，雙管齊下

孩子不再和我們溝通

孩子不聽使喚，也完全不再順從

孩子沒有從經驗中學到教訓

受不了爸媽出門都要我一起

只要有考試，爸媽就一直問成績　

我去哪裡都要跟爸媽報告

孩子總是不在家，心也不知道跑到哪裡去了？挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事？我們擔憂孩子變成無法想像的模樣，然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。

家有青少年的父母處境都是相似的！父母都是在與孩子的相處之下逐漸學習，從錯誤中調整，改變自己對孩子的反應方式。本書是臨床心理師與插畫家合作，運用阿德勒正向心理學、正向教養、腦神經科學等知識，幫助父母面對日常生活中與孩子攻防的45個具體情境。

全書以清晰的步驟，搭配幽默插圖，解析青少年的行爲背後的機制，也讓父母檢視自己對青春期的既有觀念，和內心對教養的矛盾態度。作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒釋放技巧，積極地支持父母不放棄理解與交流，讓親子關係在青春期這段棘手時間，得以維繫。

愈常接納，愈少強迫；愈常協調，愈少翻臉；

愈常論證，愈少說服，我們的親子關係，就會愈好！

本書特色：

捨棄長篇文字，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，迅速掌握理解孩子內心世界的關鍵點。

由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，陪伴孩子渡過不穩定的身心變化，拉近彼此距離。

由各種具體情境（交友、3C、生活作息等），羅列青春期的親子衝突狀況，並透過腦神經科學的專業知識，幫助父母從孩子身心發展的角度，真實地認識孩子需要的幫助，以及父母應當扮演的角色。

簡便的「情緒釋放技巧」　(Emotional freedom technique) ，讓師長和青少年都能紓解內心的憤怒。

作者**/譯者/**繪者簡介

作者

安－克萊兒是臨床心理師，也是四個孩子的媽媽。她在自行開業的診間，接待遇到難題的孩童和他們的父母，為了協助大家，讓人人在家裡都能過好日常生活，她也籌劃正向教養工作坊。

繪者

琳達是插畫家，對心理學非常熱衷。她的兩個孩子都是高敏感族。她試圖與家裡的兩個孩子維持比較平和的親子關係，因為沉迷心理學，她在正向教養工作坊找到了長久以來尋覓的答案。

譯者

陳文怡
喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯，也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。

目次

〔推薦序〕長大後，忙著當大人，忘了我們也曾經難搞過！文/陳志恆

前言

【第一部】破解青少年心思

1.我們的孩子到底哪裡去了？

他因為我們覺得丟臉

他有需要才會想到我們 他不再和我們親親抱抱，除非他要求

他的生活作息紊亂

他不是精力過剩，就是無精打采

他招惹我們，還激怒我們

他不再洗澡

他亂吃一通

2.孩子躲著我們

他想穿什麼，就穿什麼

他網路上的朋友比現實生活中還多

他不再和我們溝通

他不聽使喚，也完全不再順從

他按自己的感覺整理房間

他不太分擔家事

他黏著智慧型手機不放

他不會和我們談他的感情生活

他拒絕接受幫助

3.孩子會變成哪副德行呢？

他放棄課外活動

他不常讀書

他容易被別人影響

他向我們介紹某個朋友，而我們不喜歡對方

他遭人欺負

他濫用精神藥物

他亂花零用錢

他對重要的事不感興趣

他有選擇困難

他沒有從經驗中學到教訓

【第二部】維繫親子關係

1.父母難為的因素何在

2.青春期孩子行為背後的機制

3.為了增強親子關係，我們為人父母，能扮演什麼角色

【第三部】解讀父母觀點

1.爸媽不要我長大

他們又要我跟著他們

他們對我的限制荒謬可笑

他們不是藐視我，就是教訓我

他們懲罰我的方式，彷彿我還是小孩

他們總要我早早睡覺

他們不放心讓我用3C產品

2.爸媽總是監視我

他們用電話糾纏我

他們要確實知道我去哪裡

他們擔心我花太多間在3C產品

他們不斷要我跟他們說這個那個！

他們緊盯著我的分數不放

他們不喜歡我做功課的方式

3.爸媽終究會了解我嗎？

他們為了我的事情吵架

他們以為我有毒癮

他們沒看出我和其他人之間有麻煩

他們若非不講道理，就是一點也不可靠

他們對我的性慾胡思亂想

他們沒有考慮我的想法

【額外附贈】處理我們心裡的憤怒

參考書目