北歐─瑞典：斯德哥爾摩‧達拉納湖區(法倫‧摩拉)

斯德哥爾摩建於波羅的海與梅拉倫湖(Lake Mälaren)之間的島上，市區由14個大大小小的島嶼組成。由於這種特殊的水上景致，斯德哥爾摩又有水上美人之稱。市區內有50多座博物館、10座皇宮，以及精采迷人的舊市區，就算花上一個月的時間，都無法盡覽。
斯德哥爾摩建城於13世紀，當初是為了保衛內陸貿易中心烏普沙拉(Uppsala)而設計的防衛城堡。13世紀中，舊皇宮(Tre Kronor)的高聳城牆築起，位置就在目前舊市區(Gamla Stan)最重要的兩條道路上──Västerlånggatan和Österlånggatan。隨著瑞典勢力的擴張，斯德哥爾摩的國際貿易地位漸形重要，更取代了烏普沙拉的地位成為瑞典首都。
今日的斯德哥爾摩仍保留黃金年代的雍容大氣，不僅是舊城區，沿著運河碼頭邊，錯落在緩坡上的中世紀建築，加上河濱公園的綠地，突出於城市天際線的教堂尖塔，營造出現代城市罕見的層次感。市區廣場和地下鐵的現代藝術創作，有別於印象中冷調的北歐設計，顯得活躍且具生命力。

以絲麗雅安湖(Siljan)為中心的湖區，因為受外來文化影響不大，向來是瑞典傳統文化保存最完整的地區，一年到頭的節慶不斷，其中又以各鎮的仲夏節和音樂節最為吸引人。
法倫是達拉納省的政府所在地，市區內的達拉那博物館是湖區50個露天博物館活動與展示的樞鈕；而相距不遠的法倫銅礦，則有千年開採歷史，現在已列入聯合國教科文組織的世界遺產名單。
摩拉則是湖區的重鎮，400年前瓦薩國王(Gustav Vasa)從薩倫(Salen)長途滑雪到摩拉，號召人民起義，推翻丹麥國王。Vasaloppet長途滑雪賽就是為了紀念當年的行動；出身摩拉的畫家左恩(Anders Zorn)則是使達拉那湖區名揚天下的人物，現在到摩拉可參觀左恩博物館，以及他生前的住宅。