全球中央2019年1月號 No.121

健身最潮 風靡全球

結束一天繁忙的工作，回到家悠閒地賴在沙發上看一整晚電視是許多人下班後的真實寫照，但有另一群人，打完卡離開辦公室，目的地不是溫暖的家，而是直奔健身房或運動中心揮汗，用運動做為一整天的結束。

上健身房不只是運動，更是生活的自我實現。各種型態的健身房、健身中心、運動課程或瑜珈教室林立，瞄準銀髮族、男性、女性或小孩等不同客層行銷。相關教練與老師搖身變為熱門行業，「私人教練」一對一的教學也大受歡迎。

這股健身風潮席捲世界各地，《全球中央》本期企劃封面故事〈健身最潮〉，介紹美國最熱門的健身趨勢，例如高強度間歇訓練、團體健身課程、智慧手錶等穿戴技術、徒手訓練（body weight training）及肌力訓練，低成本運動型態正引領潮流。

法國國家鐵路公司今年1月在巴黎聖拉薩火車站替一間健身房揭幕，據說是全球第一間開在火車站內的健身房。這也說明浪漫之都的巴黎人更願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。

封面故事還分析核心運動為何成為健身新顯學、穿戴裝置如何讓健身更智慧、健身產業高成長，超商搶賺健身財以及何守正用健身傳遞正能量等精彩內容。（詳見36頁）

受到《100歲的人生戰略》一書影響，現在日本常聽到「人生100年時代」（百歲人生時代）一詞，日本首相安倍晉三召開未 來投資會議，明言要確保民眾到70歲還能有就業機會。場景 轉到北歐，瑞典的永續年金制度值得參考，想退休可在61歲提出 申請，並選擇要完全退休或漸 進式退休直到67歲。

高度工業化的德國同樣面臨人口老化的問題。汽車大廠BMW近年推動提升中高齡員工生產力的計畫，實作後發現，只需改變工作環境上的細節，就 能帶來巨大效果。BMW的做法如今被各大廠仿效，成了津津樂道的典範。

國家發展委員會人口推估報 告指出，台灣15歲至64歲的工作年齡人口自2016年起開始減 少，未來也會隨總人口高齡化趨勢，勞動力漸趨高齡化，進而影 響勞動力供給規模。

本期專題〈銀色人力開發術〉除了報導日本、德國、美國與瑞典如何面對高齡社會勞動力的 問題外，也系列探討台灣勞動力拉警報，如何打造銀髮大軍 助攻、翻轉美好老年的想像與「好厝邊」回聘退休員工的故事。（詳見70頁）

〈看世界〉再次企劃〈最美書局〉，感受視覺震撼的阿根廷文化藝術地標—雅典人書店、美國 洛杉磯「最後的書店」、讓人流連 忘返的日本東京蔦屋書店、藏書 長達18英里的紐約Strand書店與 巴西的鄉鎮書店。（詳見8頁）