So leicht geht Achtsamkeit für Dummies
Nonfiction, Health & Well Being, Medical, Ailments & Diseases, Mental Health
| Author: | Shamash Alidina | ISBN: | 9783527800209 |
| Publisher: | Wiley | Publication: | October 19, 2015 |
| Imprint: | Wiley-VCH | Language: | German |
| Author: | Shamash Alidina |
| ISBN: | 9783527800209 |
| Publisher: | Wiley |
| Publication: | October 19, 2015 |
| Imprint: | Wiley-VCH |
| Language: | German |
Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
