Reliable Weight Loss Prediction - Metric Edition

Tired of advertisements claiming you can LOSE 15 kilos and 12 cm in 30 DAYS.  What nonsense!!   Of course these ads do not mention any of the important parameters in weight loss, such as age, gender, height, initial weight, dietary intake and activity level. The advertisement is just one of many outrageous and misleading weight loss claims that seem to appear daily. 

In this book we explain how to predict how much weight you can realistically expect to lose on any reduced calorie diet and how long it will take.  The book is based on the first scientific weight loss predictive model and a recent important update to the model.  And yes the model takes into account your age, gender, height, initial weight, dietary intake and activity level.  The output of the model is organized into 60 easy-to-use Weight Loss Tables for Men and Women.  No math required to use these tables! 

For individuals who remember their secondary school algebra and want to develop a more personal weight loss goal, the equations that comprise the weight loss model's three solutions are also presented. 

**Table of Contents **                                                                                                                                              Introduction                                                                                                                                                   Begin with a Medical Exam                                                                                                                             What Makes a Good Weight-Loss Diet?                                                                                                       Overly Simplistic Weight Loss Math                                                                                                             Activity Energy & Activity Levels                                                                                                                 Weight Loss Prediction Tables Explained                                                                                                   Select Correct Weight Loss Prediction Table                                                                                                 How to Use Weight Loss Prediction Tables                                                                                               Weight Loss Prediction Example                                                                                                                 What if Your Exact Weight Isn't In Table?                                                                                                   Weight Maintenance                                                                                                                                     Why do Most People Regain Lost Weight                                                                                             Selecting Correct Weight Maintenance Table                                                                                               How to Use Weight Maintenance Tables                                                                                            APPENDIX A - Weight Loss Tables for Men                                                                                            APPENDIX B - Weight Loss Tables for Women                                                                                    APPENDIX C - Weight Maintenance Tables for Men                                                                              APPENDIX D - Weight Maintenance Tables for Women                                                                      APPENDIX E - Updated Weight Loss Model