Pratiquer la pleine conscience
Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Meditations, Religion & Spirituality, New Age, Meditation, Mental Health, Happiness
| Author: | Maïlys Charlier, Céline Faidherbe, 50Minutes.fr | ISBN: | 9782808003230 |
| Publisher: | 50Minutes.fr | Publication: | November 23, 2017 |
| Imprint: | 50Minutes.fr | Language: | French |
| Author: | Maïlys Charlier, Céline Faidherbe, 50Minutes.fr |
| ISBN: | 9782808003230 |
| Publisher: | 50Minutes.fr |
| Publication: | November 23, 2017 |
| Imprint: | 50Minutes.fr |
| Language: | French |
Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;
• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;
• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ;
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience
Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;
• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;
• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ;
• améliorer son quotidien ;
• et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
