Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis
Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building
Nonfiction, Sports
| Author: | ORESTE MARIA PETRILLO | ISBN: | 9788861746848 |
| Publisher: | Bruno Editore | Publication: | November 10, 2014 |
| Imprint: | Language: | Italian |
| Author: | ORESTE MARIA PETRILLO |
| ISBN: | 9788861746848 |
| Publisher: | Bruno Editore |
| Publication: | November 10, 2014 |
| Imprint: | |
| Language: | Italian |
All'interno di questo libro scoprirai:
COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.
COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.
COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
All'interno di questo libro scoprirai:
COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.
COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.
COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
