L'ABC de RELAXATION et PENSEE POSITIVE pour vous débarrasser FACILEMENT et RAPIDEMENT de VOTRE STRESS

En 10 à 15 minutes par jour (même si vous n'avez jamais fait de relaxation), libérez-vous ENFIN des effets négatifs du stress et renouez avec la détente et une vision plus positive de la vie.

Vous êtes stressé et votre quotidien manque de calme et de sérénité ?

Ce livre a été écrit pour vous . Essentiellement pratique et facilement accessible, il vous permet rapidement d'utiliser 5 techniques simples pour vous relaxer, utiliser la pensée positive de façon efficace et ne plus subir les effets négatifs du stress au quotidien.

Qu'allez-vous y découvrir ? :

> Les dangereux effets du stress – Découvrez quels sont-ils pour mieux vous en protéger – page 7/8

> Le meilleur moyen à votre disposition pour lutter efficacement contre le stress – page 8

> Les problèmes liés au stress que vous pourrez améliorer grâce à la pratique de la relaxation positive – page 9/10

> Les contre-indications à la pratique de la relaxation ( voyez si elles ne vous concernent pas ) – page 11

> Comment utiliser correctement la pensée positive pour combattre les effets négatifs du stress et vous remplir de positif – page 12

> Les 2 façons dont vous devez vous servir impérativement pour utiliser la pensée positive si vous voulez qu'elle soit vraiment efficace contre le stress – page 12

> Les mots et phrases positives que vous devez utiliser en 1er pour être sûr de réussir votre lutte contre le stress – page 13

> Pour être beaucoup plus efficace, la pensée positive doit obligatoirement être associée à une autre technique – Découvrez laquelle page 12 (sans cela, la pensée positive ne fonctionne pas vraiment )

> 1er exercice – La technique pour relaxer ceux qui n'arrivent généralement pas à se détendre – page 16

> 2ème exercice – Comment utiliser facilement le pouvoir de votre respiration pour vous relaxer et gérer le stress – Page 19

> Les 2 modes de fonctionnements principaux de votre cerveau que vous devez absolument connaître pour vous sentir bien et être en harmonie (ceux qui ne savent pas cela vivent dans la confusion mentale et le stress quasi permanent ) - page 21

> 3ème exercice – La technique simple utilisable partout et à tous moments pour reposer et rééquilibrer votre cerveau (même si vous êtes en train de travailler) – Page 23

> 4ème exercice – Dites à votre esprit d'être calme et à votre corps de se détendre... et ils obéissent ! - Découvrez comment faire facilement cette prouesse (technique détaillée pas à pas ) et utilisez, vous aussi avec succès, le pouvoir de votre esprit – page 24

> 5ème exercice – Comment la Sophrologie va vous aider à rencontrer votre corps relâché et un espace de calme intérieur pour que vous puissiez vous régénérer et devenir (pratiquement) insensible aux effets pernicieux du stress (explications complètes pour savoir comment faire page 27)

> Petit programme facile d'entrainement aux techniques vous permettant de vivre au quotidien en gérant votre stress – page 30

> La condition indispensable pour atteindre le succès contre le stress avec la relaxation positive ( sans elle, vous ne connaitrez malheureusement jamais de bénéfices durables ) - page 32

Utilisez dès aujourd'hui ces simples outils de relaxation et de pensée positive et libérez-vous enfin des effets négatifs du stress pour mieux profiter de chaque instant de votre vie et de ceux que vous aimez!