Fünf Minuten für mich
20 einfache Techniken für Gelassenheit
Nonfiction, Health & Well Being, Health, Alternative & Holistic Health, Yoga, Fitness
| Author: | Katrin Schubert | ISBN: | 9783958831377 |
| Publisher: | Lüchow Verlag | Publication: | August 31, 2017 |
| Imprint: | Language: | German |
| Author: | Katrin Schubert |
| ISBN: | 9783958831377 |
| Publisher: | Lüchow Verlag |
| Publication: | August 31, 2017 |
| Imprint: | |
| Language: | German |
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
