Bouddha au temps des neurosciences
Comment la méditation agit sur notre cerveau
Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Personal Transformation, Science & Nature, Science, Health & Well Being, Psychology
| Author: | James Kingsland | ISBN: | 9782100798292 |
| Publisher: | Dunod | Publication: | May 9, 2019 |
| Imprint: | Dunod | Language: | French |
| Author: | James Kingsland |
| ISBN: | 9782100798292 |
| Publisher: | Dunod |
| Publication: | May 9, 2019 |
| Imprint: | Dunod |
| Language: | French |
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
