Steve Speirs: 2 books
Die Push-up-Challenge
In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
Language: German
Release Date: January 22, 2018
Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Körpermitte und die Beine trainiert. Wenn Sie das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzen, werden Sie nach sieben Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen....
7 Weeks to 100 Push-Ups
Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to do 100 Consecutive Push-
Language: English
Release Date: June 1, 2009