Matthias Hangst: 3 books

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark,...

Gesund und schlank ohne Fitnessstudio Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten Jede...

Ihr persönlicher Coach! Inklusive Videos mit 4 Komplettprogrammen Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness Ausführliche Trainingspläne, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepte, Motivationstipps und vieles mehr Mit mehr als 50 Einzelübungen Wunschfigur...