Doriel Hall: 2 books

Yoga has been enjoyed for thousands of years, bringing stillness to the mind, and health and vitality to the body. This practical book explains how to achieve union, harmony and balance through posture, breathing and meditation. There are step-by-step routines for stretches and relaxation sequences,...

Die Meditation zählt zu einer der ältesten Entspannungstechniken und erfreut sich bis heute großer Beliebtheit, nicht zuletzt weil sie auch einen positiven Kontrast zu der die Hektik und dem Stress des Alltages bildet. Mit Hilfe unterschiedlicher Meditationstechniken, die hier Schritt für Schritt vorgestellt werden, ist es möglich, positiv zu seinem eigenen Gleichgewicht zurückfinden.