Be mindful - Einfach mal abschalten
Wie Meditieren dein Leben entstresst
Nonfiction, Health & Well Being, Fitness, Yoga, Health, Alternative & Holistic Health
| Author: | Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein | ISBN: | 9783641221959 |
| Publisher: | Lotos | Publication: | July 23, 2018 |
| Imprint: | Lotos | Language: | German |
| Author: | Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein |
| ISBN: | 9783641221959 |
| Publisher: | Lotos |
| Publication: | July 23, 2018 |
| Imprint: | Lotos |
| Language: | German |
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!
