Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Les 101 règles d'or pour ne pas stresser by Helen Monnet, Larousse
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Author: Helen Monnet ISBN: 9782035879769
Publisher: Larousse Publication: July 1, 2015
Imprint: Larousse Language: French
Author: Helen Monnet
ISBN: 9782035879769
Publisher: Larousse
Publication: July 1, 2015
Imprint: Larousse
Language: French

Une personne sur trois est en proie au stress.

Le stress peut  provoquer  baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas,  à des  maladies chroniques.   Il devient urgent, alors,  de développer, en 100 règles d’or, une stratégie  qui allie corps et esprit pour faire faire face  au  stress, dans  sa  vie quotidienne, personnelle, professionnelle .

SOMMAiRE

Partie 1 : « Kit de première urgence »
Partie 2. Apprenez à jouir  du moment présent
Partie 3. Stop !
Partie 4. Conscience de soi
Partie 5. Travail sur soi
Partie 6. Gérer son stress au bureau (partie nouvelle)
Règle 55 : « Raisonnez différemment »
Règle 60 « Apprenez à reformuler ce que vous dites »
Règle 82 : «  Faites de vos émotions vos alliées »

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Une personne sur trois est en proie au stress.

Le stress peut  provoquer  baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas,  à des  maladies chroniques.   Il devient urgent, alors,  de développer, en 100 règles d’or, une stratégie  qui allie corps et esprit pour faire faire face  au  stress, dans  sa  vie quotidienne, personnelle, professionnelle .

SOMMAiRE

Partie 1 : « Kit de première urgence »
Partie 2. Apprenez à jouir  du moment présent
Partie 3. Stop !
Partie 4. Conscience de soi
Partie 5. Travail sur soi
Partie 6. Gérer son stress au bureau (partie nouvelle)
Règle 55 : « Raisonnez différemment »
Règle 60 « Apprenez à reformuler ce que vous dites »
Règle 82 : «  Faites de vos émotions vos alliées »

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