La Relaxation Pour les Nuls

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Meditation, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book La Relaxation Pour les Nuls by Céline TOUATI, Shamash ALIDINA, edi8
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Author: Céline TOUATI, Shamash ALIDINA ISBN: 9782754065221
Publisher: edi8 Publication: March 6, 2014
Imprint: First Language: French
Author: Céline TOUATI, Shamash ALIDINA
ISBN: 9782754065221
Publisher: edi8
Publication: March 6, 2014
Imprint: First
Language: French

Relaxxxx !

Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

Au programme:

comprendre le stress
mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.

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Relaxxxx !

Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

Au programme:

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mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.

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