| Author: | Marie-Laurence Cattoire | ISBN: | 9791028505059 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s | Publication: | April 24, 2014 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s | Language: | French |
| Author: | Marie-Laurence Cattoire |
| ISBN: | 9791028505059 |
| Publisher: | Éditions Leduc.s |
| Publication: | April 24, 2014 |
| Imprint: | Éditions Leduc.s |
| Language: | French |
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre !
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
- Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre !
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- Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
