Mark Lauren: 25 books
by Julian Galinski, Mark Lauren
Language: English
Release Date: February 22, 2016
Language: English
Release Date: February 22, 2016
The 90-Day Bodyweight Challenge for Men is one of the most efficient and successful fitness plans of our time. You can finally achieve your fitness goals and make lasting positive change in your life with this step-by-step program. Millions of people across around the globe train using Mark Lauren's...
by Julian Galinski, Mark Lauren
Language: English
Release Date: May 4, 2016
Language: English
Release Date: May 4, 2016
Millions of people around the world achieve their fitness goals using Mark Lauren's proven training formula. With The 90-Day Bodyweight Challenge for Women, you will get in the best shape of your life by harnessing the power of your own body. There's no need for fancy equipment or expensive gym memberships-you...
You Are Your Own Gym
The Bible of Bodyweight Exercises
Language: English
Release Date: January 4, 2011
**From an elite Special Operations physical trainer, an ingeniously simple, rapid-results, do-anywhere program for getting into amazing shape
For men and women of all athletic abilities!**
As the demand for Special Operations military forces has grown over the last decade, elite trainer...
Body by You
The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness
Language: English
Release Date: January 1, 2013
BURN FAT, NOT TIME
The ultimate get-in-shape-fast, at-home, no-equipment-required program designed especially for women—from the ultra-fit Special Operations trainer and author of You Are Your Own Gym
Say goodbye to long, tedious hours at the gym and boring, muscle-depleting cardio...
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Language: German
Release Date: July 14, 2011
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf...
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
Language: German
Release Date: November 14, 2014
Mit 'Fit ohne Geräte' hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche...
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Language: German
Release Date: February 18, 2019
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen...
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Language: German
Release Date: December 23, 2017
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in über 20 Ländern erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten...
You Are Your Own Gym: The Cookbook
125 Delicious Recipes for Cooking Your Way to a Great Body
Language: English
Release Date: January 10, 2017
125 delicious recipes that adhere to fitness phenomenon Mark Lauren’s unique “calorie shifting” nutritional philosophy to help you cook your way to weight loss, muscle gain, and improved fitness performance.
Just as you don’t need a fancy gym membership to get the best workout of your...
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Language: German
Release Date: December 5, 2014
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm speziell für...
Body Fuel
Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
Language: English
Release Date: January 26, 2016
A no-frills, fail-safe, easy-to-follow “calorie-cycling” eating plan designed to jumpstart your metabolism, stimulate weight loss, define your body, and keep you fit for life—from the bestselling author of You Are Your Own Gym
FUEL UP, BURN FAT
International fitness phenomenon...
Nevertheless We Persisted
Tales of Loss, Love, and Finding Your Own Power
Language: English
Release Date: October 23, 2017
NEVERTHELESS WE PERSISTED is the ebook companion to a special audio-first anthology of poems, essays, and stories that explores themes of loss, love, and finding your own power. It's an astonishing collection filled with heart, tears, laughter, and ultimately hope.
Pieces include:
A...
Fifty First Times
A New Adult Anthology
Language: English
Release Date: February 25, 2014
For New Adult and Young Adult fans, nineteen stories … fifty unforgettable experiences.
Nineteen fabulous tales of first kisses, first loves, first … everythings.
With stories from Jennifer L. Armentrout writing as J. Lynn, Sophia Bleu, Lisa Desrochers, Cole Gibsen, A. L. Jackson,...
by Richard Thompson Ford, Lauren Berlant, Mark Kelman
Language: English
Release Date: November 22, 2002
Language: English
Release Date: November 22, 2002
In recent decades, left political projects in the United States have taken a strong legalistic turn. From affirmative action to protection against sexual harassment, from indigenous peoples’ rights to gay marriage, the struggle to eliminate subordination or exclusion and to achieve substantive equality...
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