Charlotte Debeugny: 6 books

Pour ne plus être perdu dans la jungle du gluten !   . Sur le gluten, on entend tout et n’importe quoi… . Comment faire le tri: allergies? Sensibilités? Intolérances? Exclusion complète ou réduction importante? S’il n’y a pas de gluten dans les produits « no-glu »,...

Plus de 100 recettes et des conseils pour reconnaître et cuisiner le bon gras, indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. • Santé du cerveau • Longévité • Énergie • Beauté

Pour le cerveau, la santé et la bonne humeur, et sans prendre  de kilos ! Et si on vous expliquait que le gras, c’est bon pour la santé ?   Pour la beauté de votre peau ou pour la santé de votre cerveau, il est même totalement indispensable ! Parmi les différents...

On le sait, le sucre, sous toutes ses formes, est addictif... Pourquoi arrêter le sucre, et comment y arriver ? Ce programme conçu par une nutritionniste donne toutes les clés : • des menus pour réussir sa détox du sucre de façon durable • des recettes pour redécouvrir la gourmandise en...

Un guide pour ceux qui veulent devenir végétariens, végétaliens, ou simplement diminuer leur consommation de produits d’origine animale. Le point sur les atouts santé des régimes végétariens, et sur comment remplacer les protéines animales et garder un bon équilibre nutritionnel. Recettes, menus, astuces, conseils pratiques. Illustrations : Catherine Pioli.  

Le mal du siècle, c’est le mal de ventre ! La constipation, c’est presque pire que la dépression ! Dans ce cahier, vous allez apprendre tout ce que vous avez besoin de savoir sur l’intestin, le microbiome et la digestion : quand ils fonctionnent bien, et quand ils se mettent à faire n’importe...