Fitness category: 4045 books
by Sandrine BRIDOUX
Language: French
Release Date: June 29, 2017
Language: French
Release Date: June 29, 2017
Le yoga 100% physique, pour sculpter son corps en même temps que son esprit !
L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le...
by Muscle Trainer
Language: Italian
Release Date: March 7, 2018
Language: Italian
Release Date: March 7, 2018
Avere una conoscenza da personal trainer ti consentirà di allenarti in maniera autonoma e costruire il fisico che desideri in maniera più rapida.
Questo corso è rivolto a tutti quelli che hanno la passione nello sport e vogliono essere in grado di capire i meccanismi dell' allenamento come...
Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken
Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm
Language: German
Release Date: January 1, 2016
Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob...
Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training
Mit 5 Komplettprogrammen als Video
Language: German
Release Date: January 1, 2016
Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit! Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen...
Glücklich und fit mit Yoga
Basiswissen und 40 Asanas
Language: German
Release Date: August 30, 2016
Asanas für Körper, Geist und Seele Sie möchten sich körperlich betätigen, dabei aber auch entspannen und zur Ruhe kommen? Probieren Sie Yoga! Stellen Sie sich mit den in diesem Praxisbuch vorgestellten Yoga-Übungen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, und erfahren Sie außerdem Erstaunliches...
by Muscle Trainer
Language: Italian
Release Date: February 12, 2017
Language: Italian
Release Date: February 12, 2017
Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere.
Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce massa muscolare funzionale e utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.
Questo tipo di allenamento...
by David Joyce, Daniel Lewindon
Language: German
Release Date: July 11, 2016
Language: German
Release Date: July 11, 2016
Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses sogenannte Athletiktraining, das den Sportler fit macht für die spezifischen...
Train hard - love tight
Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex
Language: German
Release Date: October 10, 2016
Unser Beckenboden ist viel mehr als ein vielschichtiges Muskelkonstrukt, das die inneren Organe stützt und stabilisiert. Er ist auch ein Lustzentrum und ein echter Orgasmus-Helfer! Sein Zustand trägt entscheidend dazu bei, wie wir Sex erleben und wie oft, wie leicht und wie intensiv wir zum Höhepunkt...
by Julia Lemétais
Language: German
Release Date: April 28, 2017
Language: German
Release Date: April 28, 2017
Sie möchten endlich ein bisschen Zeit für sich, um den Alltagsstress für einen kurzen Moment zu vergessen? Dabei möchten Sie auch noch etwas für Ihre Fitness tun? Dann ist Yoga genau das richtige für Sie. "So leicht geht Yoga für Dummies" begleitet Sie mit zahlreichen anschaulichen...
Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden
Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
Language: German
Release Date: February 26, 2018
Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen...
Jeder Tag zählt
Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche Höchstleistung
Language: German
Release Date: May 9, 2014
Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. Core-Muskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren EXOS, vormals Athletes' Performance,...
Befrei Dich von Rückenbeschwerden
Warum habe ich Rückenschmerzen? Moderne Rückengymnastik mit erfolgserprobten Rückenübungen zur Beseitigung von Rückenleiden. Incl. Übungs-Video.
Language: German
Release Date: March 1, 2019
DREI von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Längeranhaltende Rückenleiden sind sogar eine der häufigsten Ursachen, die zur Arbeitsunfähigkeit führen. Auch jüngere Menschen leiden inzwischen immer öfters an Rückenbeschwerden. In diesem hilfreichen Lehrbuch...
by Davi Daniele
Language: Italian
Release Date: March 20, 2015
Language: Italian
Release Date: March 20, 2015
Il libro contiene una scheda di allenamento per chi si avvicina per la prima volta al mondo del fitness e vuole perdere peso, essa è molto semplice da svolgere ma molto efficace; Inoltre contiene immagini illustrative degli esercizi e ottimi consigli. Buon allenamento!
by Christoph Delp
Language: German
Release Date: October 19, 2015
Language: German
Release Date: October 19, 2015
Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht...