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Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti. Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare, combattere la ritenzione idrica , la cellulite, scolpire il proprio fisico e aumentare di massa. Per...

La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo carente. Al contrario una donna con un volume muscolare moderato, con braccia più...

Tutti desiderano avere un fisico tonico e snello e la maggior parte non sa come comportarsi per ottenerlo . In questo ebook non ti mostrerò la dieta dell'ultimo anno che non funziona. Ti proporrò una delle più famose ed efficaci diete che ha fatto dimagrire e fa dimagrire giornalmente migliaia...

Avere un fisico asciutto e tonico è possibile ma richiede molta fatica e impegno. La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo...

"Le constat qui s'est imposé à moi ces dernières années est le suivant : aujourd'hui, on ne sait plus faire du sport, ni même manger !" Ce livre, présente la méthode HIT. Intégrée dans la plupart des entraînements de beaucoup...

Per conoscere un popolo e una terra si possono scegliere molte strade, ma da sempre quella dei rituali di bellezza è la via più affascinante e diretta. Il modo in cui uomini e donne si prendono cura del loro corpo rivela molte cose sulla storia e sulle tradizioni di un Paese, evidenzia differenze...

Voici un livre qui vous invite à découvrir les différentes facettes des algues : leur histoire, leurs vertus médicinales et cosmétiques, les remèdes et les produits de beauté maison qu'on en tire. De nombreux trucs, de même que des conseils judicieux pour mieux les intégrer à votre alimentation,...

Il cervello più poderoso del mondo, su delle gambe inerti, non è che uno strumento di rammarico. L’uomo è il solo animale della creazione che si regga in una posizione perfettamente verticale. Gli altri bipedi - cioè i volatili - hanno un centro di gravità affatto diverso ed assai più...

Quante volte avvertiamo la necessità di fermarci un attimo, di trovare una pausa nella nostra frenetica vita e di dedicare un po' di tempo a noi stessi? Eppure, spesso questa necessità non viene soddisfatta, perché il senso di colpa generato dallo spostare la propria attenzione a se stessi fa inventare...

I minerali presenti nel corpo sono fondamentali per la salute: indispensabili per lo sviluppo, il funzionamento degli organi e la protezione dalle malattie. Ecco i dieci più importanti: Calcio: per le ossa e la crescita Ferro: trasporta l'ossigeno Fosforo: ci fornisce l'energia Iodio: fa funzionare...

If you really want to get your body in shape, aerobics is the way to go. It is one of the most popular exercise formats that you can use to get flexible and increase the strength in your muscles. Aerobics will also help you to increase your metabolism and have more energy. There are several...

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere. Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce massa muscolare funzionale e utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale. Questo tipo di allenamento...

Come mantenere giovane la pelle e contrastare i "segni" provocati dai raggi solari, dai fattori ambientali, dallo stress e dal procedere degli anni? Il sistema migliore e più naturale è far si che la pelle abbia sempre a disposizione le sostanze che ne compongono la struttura portante,...

Attraversiamo un'epoca in cui il parto è ancora vissuto come un trauma. Molte donne sono spaventate all'idea di dover soffrire molto e non sono sufficientemente informate sulla gravidanza, sul processo della nascita e soprattutto sui possibili modi per facilitare il parto. Questo libro cerca di fornire...