¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Stress Management, Sports, Reference, Health
| Author: | Dra. Claudia Croos-Müller | ISBN: | 9788416895731 |
| Publisher: | Penguin Random House Grupo Editorial España | Publication: | February 8, 2018 |
| Imprint: | GRIJALBO ILUSTRADOS | Language: | Spanish |
| Author: | Dra. Claudia Croos-Müller |
| ISBN: | 9788416895731 |
| Publisher: | Penguin Random House Grupo Editorial España |
| Publication: | February 8, 2018 |
| Imprint: | GRIJALBO ILUSTRADOS |
| Language: | Spanish |
El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.
Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.
Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).
- No hace falta que seas atlético.
- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.
- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.
Fácil y con efectividad probada.
La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.
Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.
El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.
Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.
Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).
- No hace falta que seas atlético.
- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.
- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.
Fácil y con efectividad probada.
La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.
Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.
