消除緊張的體操

童嘉最新繪本系列請你動起來
最受歡迎的小狗，帶你用最簡便的方法，增強體魄，成為無敵的小孩
在最煩躁的世界，如果你無法改變什麼，只好讓自己變強

你有沒有容易緊張的問題？
緊張的時候，會冒汗、肚子疼、頭皮發麻、很想找地方躲起來，還是緊緊抓住旁邊人的手？

童嘉最新角色小狗登場囉！
睿智的小狗為了幫助班上的同學消除緊張的方法，一起來做體操。
1234，2234，3234，4234，眼球動一動，手腳動一動，頭往右擺，再向左彎……
做體操要記得要吸呼喔！
再來練習吸呼法，吸氣……吐氣……
緊張，是小學生最大的毛病，人人幾乎都有過的經驗。
緊張會讓原本會的事情忘了，記得的事情也忘了，如果不學習改善容易緊張的情況，考試考不好，上台會出狀況，嚴重還會跑廁所呢！

※ 強力推薦
楊珩（私立再興小學校長）：這是個大人小孩都有可能遇到的課題，閱讀完相信你會更自在的面對！

古名伸（國立台北藝術大學舞蹈系教授）：繪本最吸引人的地方就在於可以陪孩子看書，這本書提供了更進一步的親子互動機會，讓閱讀不再只是靜態的理解而已。

蔡明灑（朗朗小書房創辦人）：在這個智識學習無限上綱的年代，傾聽身體的聲音，接納身體的真實感受，繼而照顧自己的動物本能，正從人們身上一點一滴的消失。期待孩子們都可以如書裡的主人翁大聲說出：就是會緊張啊，哪有為什麼？然後，一起做做消除緊張的健身操，輕鬆自在的度過生命中每一個緊張的時刻。

何明德（中華民國幼教聯合總會會長）

■作者簡介

作者：童嘉
女生，台大社會系畢業，前半輩子按部就班的工作、結婚、生小孩，然後為了陪伴女兒成長，成為全職家庭主婦，長期與小孩朝夕相處，擅長陪小孩玩樂，2000年因偶然的機會開始繪本創作，至今已出版30本繪本、圖文作品與橋樑書等，每天過著忙碌的生活，並且利用所有的時間空檔從事創作。近年更身兼閱讀推廣者與繪本創作講師，奔波於各地城鄉，為小孩、大人說故事，與分享創作經驗。
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