我只能這樣嗎？

讓你從谷底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生

你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘？

是否覺得自己不是過著理想人生？

甚至懷疑自己只能這樣嗎？

本書教你靠自身的力量，建構意想的生活！

獻給明明不甘現狀，卻翻不了身的你！

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★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜，心靈勵志類暢銷榜第1****名

★自費出版銷售50,000冊，因全球最大出版集團企鵝蘭登書屋簽下版權，而重新改版

★Instagram粉絲超過503,000人

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當你遇到挫折、難過、失落時，是否問過自己以下這些問題：

• 為什麼事情會變成這樣？
• 為什麼總是遇到鳥事？
• 我來到這個世界的目的是什麼？
• 我真正的熱情到底是在哪個領域？
• 如何過著自己的理想人生？
• 難道我的人生只能這樣嗎？

其實，這些問題的答案不在外頭，不必向外求，而是在每個人的心中。

全球暢銷作家丹尼爾．奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產，覺得自己一無是處，

後來，他踏上旅程，想找出答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」

奇迪亞克發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方面都不一樣，

但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似，

那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。

然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們才會如此與眾不同。

奇迪亞克花了三年的時間，才寫完這本書。為了讓書出版，找了許多編輯，但都被拒絕。

不過，他不但沒放棄，還以正面態度看待那些批評，

最後花了一星期重新編排內容，透過自費出版平台，才順利上市。

上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應，

無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！

奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納出七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱，

一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方向，提供明確方法，預約自己的理想人生──

• 自我探索──可賦予生命力量的知識

這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼別人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。

除了對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把谷底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，才有可能成長。

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• 善用能量──就像迴力鏢作用

一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負面能量的黑洞中，導致有再多實力也發揮不出來。成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。

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• 打造成就系統──擬定要達成每件事的根基

多數人不願意相信自己可以表現卓越，原因是他們受困於自身經歷。但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。

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• 感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃

很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。

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• 鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言

雖然大家都贊同，健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體，都忘了背後的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。

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• 喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界

一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不向外求，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。

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• 找到滿足感──什麼才是真正的成功？

有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功。真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的快樂。

本書從各面向教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量，

肯定能將自己的限制拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞別人，

無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間，

讓你從谷底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不只能這樣！

【世界各地讀者的迴響】

「謝謝你寫了這本人生手冊，我基本上是把它當成《聖經》用。」——艾利克斯（加拿大多倫多）

「讀了你的書以後，我順利把菸給戒掉了，現在出門聚餐也只喝一兩杯酒，今年還開始踏上健身旅程，是身體上與心靈上的健身。每讀一章，就覺得你能理解，就覺得只要自己繼續往前邁進，就算碰上狀況不好的日子也沒關係。我可以自信地說，我的憂鬱症消失了。雖然焦慮還是不時會探出它那顆醜陋的腦袋，但是讀了你的書之後，我對焦慮更加了解，把重心放在更正向的道路上。」——強納森（英國柴郡）

「謝謝你的存在。我剛讀完你的書，喜極而泣，因為我跟男人分居後去旅行了，可還是很愛那個男人。讀了書中最後幾章，我深受鼓舞，每天保持正向態度，每天持續想像及靜觀，持續專注於自己的想法和行動。」——羅娜（英國倫敦）

「我想要對你說，你的書給了我的人生不少幫助。我有一些創傷經驗，從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生，直到讀了你的書、做了許多自我探索之後，才終於有所體悟。如果我沒留意到這些，就表示我沒關注自身，沒看重自己的夢想。我困在這份討人厭的工作太久了，目前正在邁向夢想中的公司。我每天研讀及練習書中提及的概念，把這件事列為第一要務，而我的人生每天也越變越好！這件事很困難，卻非常有意義，我知道成果肯定斐然。每當狀況不好時，總是回頭讀你的書和你的話語，讓自己走回正道。」——哈利（澳洲雪梨）

「讀了你的書，常常反省自己、重視自己，才體會到自我價值的重要。現在，我替更大的公司工作，也很快樂。」——安卓莉亞（澳洲新南威爾斯州）

「我在情感上、經濟上的成長，你的書都是關鍵所在。非常謝謝你推了我一把，因為在那之後，我進步了很多，而我也不打算慢下來。」——路克（阿根廷布宜諾斯艾利斯）

「過去兩年來，我過著很苦的日子，真的歷經考驗。有兩個很重要的人去世了，其中一個年紀太小就走了。前一陣子，我跟人分手了，當初還以為會跟對方結婚。我碰巧看到你的書，時機很剛好，那時很努力要找出力氣下床。我還處於那個過程中，不過只要找時間閱讀書裡的每一章，就會覺得獲得鼓勵，覺得有希望過著更好的日子。謝謝你花時間寫出這樣的書，在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。」——納森（美國羅德島）

「我的人生有很多麻煩，以前受虐，現在正準備要跟男友分手，他過去兩年都在服用古柯鹼。我忘了自己是誰，忘了自己在人生中想要什麼，用盡心力設法處理男友的問題。這段感情關係，我決定放手了，把注意力放回自己身上。本書在這點上很有幫助。我那時想接觸你的書，是因為心裡絕望又孤單，跟毒癮者住在一起的滋味，沒人了解。謝謝你創作這本書，它改變了我的人生。」——萊西（加拿大安大略省）

「你的書讓我在友誼方面做了一些困難的決定，讓我以更平靜的角度看待人生。我一開始讀這本書的時候，心裡還有一堆疑問，以為別人會幫我回答，可是現在我明白了，大部分的問題，我的心裡已經有了答案。你把知識分享給大家，我由衷表示感謝！我從中獲得諸多啟發，無以言喻。」——娜達（丹麥哥本哈根）

「我讀你的書，是在事業起步第二年的時候。我成立新創事業，當時事情不是很順，其實情況很糟。可是，我心裡總是抱持信念！顧問對我說，我的事業行不通，要立刻停損才行！！可是，內心有個聲音要我堅持下去，而我也照做了。你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。」——麥可（英國利物浦）

「你是我的救星。」——吉妮（美國喬治亞州）

【感動推薦】

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Rasta Wang****王大囍｜夢行者

Ryan Wu****吳冠宏｜社群行銷專家

亞蒂絲｜「心靈對話」版主

陳威廷｜《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師

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「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種回家的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。」──Rasta Wang王大囍｜夢行者

「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主

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「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。」──托瑞．史密斯（Torrey Smith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍

「本書提出一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。非常建議大家閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（Natalie Eva Marie），WWE職業摔角手兼演員

「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁向聰明又正向的生活。丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。讀來令人信服！」

──海倫．卡帕洛斯（Helen Kapalos），澳洲十號電視台（Network Ten）資深新聞主播

「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。可別被他的年紀給騙了，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正面的理解。他的熱情與縝密的解說，應當讓大家知道。」──阿朗．楊（Ahron Young），天空新聞台（Sky News）墨爾本總編輯

「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。他的聰智和散發的氛圍富有感染力。他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大家跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。」──托比．奧布賴恩（Toby O’Brien），澳洲雪梨資深心理學家

「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天才。要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。」──安潔拉．賈考森（Angela Jacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（Baby Love:Angela Jacobsen’s A to Z）作者

是否覺得自己不是過著理想人生？甚至懷疑自己只能這樣嗎？本書教你靠自身的力量，建構意想的生活！獻給明明不甘現狀，卻翻不了身的你！★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜，心靈勵志類暢銷榜第1名★自費出版銷售50,000冊，因全球最大出版集團企鵝蘭登書屋簽下版權，而重新改版★Instagram粉絲超過503,000人當你遇到挫折、難過、失落時，是否問過自己以下這些問題： 為什麼事情會變成這樣？ 為什麼總是遇到鳥事？ 我來到這個世界的目的是什麼？ 我真正的熱情到底是在哪個領域？ 如何過著自己的理想人生？ 難道我的人生只能這樣嗎？其實，這些問題的答案不在外頭，不必向外求，而是在每個人的心中。全球暢銷作家丹尼爾．奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產，覺得自己一無是處，後來，他踏上旅程，想找出答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」奇迪亞克發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方面都不一樣，但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似，那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們才會如此與眾不同。奇迪亞克花了三年的時間，才寫完這本書。為了讓書出版，找了許多編輯，但都被拒絕。不過，他不但沒放棄，還以正面態度看待那些批評，最後花了一星期重新編排內容，透過自費出版平台，才順利上市。上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應，無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納出七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱，一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方向，提供明確方法，預約自己的理想人生──◎ 自我探索──可賦予生命力量的知識這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼別人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。除了對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把谷底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，才有可能成長。◎ 善用能量──就像迴力鏢作用一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負面能量的黑洞中，導致有再多實力也發揮不出來。成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。◎ 打造成就系統──擬定要達成每件事的根基多數人不願意相信自己可以表現卓越，原因是他們受困於自身經歷。但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。◎ 感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。◎ 鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言雖然大家都贊同，健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體，都忘了背後的意義，只在意有沒有身材或瘦了幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找出適合自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。◎ 喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界一般人為了因應環境，符合他人期待，過著不屬於自己的人生。成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不向外求，向內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。◎ 找到滿足感──什麼才是真正的成功？有些人有了成就，卻不滿足，這就不算是成功。真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來克服難關，獲得真正的快樂。本書從各面向教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量，肯定能將自己的限制拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞別人，無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間，讓你從谷底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不只能這樣！【世界各地讀者的迴響】「謝謝你寫了這本人生手冊，我基本上是把它當成《聖經》用。」——艾利克斯（加拿大多倫多）「讀了你的書以後，我順利把菸給戒掉了，現在出門聚餐也只喝一兩杯酒，今年還開始踏上健身旅程，是身體上與心靈上的健身。每讀一章，就覺得你能理解，就覺得只要自己繼續往前邁進，就算碰上狀況不好的日子也沒關係。我可以自信地說，我的憂鬱症消失了。雖然焦慮還是不時會探出它那顆醜陋的腦袋，但是讀了你的書之後，我對焦慮更加了解，把重心放在更正向的道路上。」——強納森（英國柴郡）「謝謝你的存在。我剛讀完你的書，喜極而泣，因為我跟男人分居後去旅行了，可還是很愛那個男人。讀了書中最後幾章，我深受鼓舞，每天保持正向態度，每天持續想像及靜觀，持續專注於自己的想法和行動。」——羅娜（英國倫敦）「我想要對你說，你的書給了我的人生不少幫助。我有一些創傷經驗，從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生，直到讀了你的書、做了許多自我探索之後，才終於有所體悟。如果我沒留意到這些，就表示我沒關注自身，沒看重自己的夢想。我困在這份討人厭的工作太久了，目前正在邁向夢想中的公司。我每天研讀及練習書中提及的概念，把這件事列為第一要務，而我的人生每天也越變越好！這件事很困難，卻非常有意義，我知道成果肯定斐然。每當狀況不好時，總是回頭讀你的書和你的話語，讓自己走回正道。」——哈利（澳洲雪梨）「讀了你的書，常常反省自己、重視自己，才體會到自我價值的重要。現在，我替更大的公司工作，也很快樂。」——安卓莉亞（澳洲新南威爾斯州）「我在情感上、經濟上的成長，你的書都是關鍵所在。非常謝謝你推了我一把，因為在那之後，我進步了很多，而我也不打算慢下來。」——路克（阿根廷布宜諾斯艾利斯）「過去兩年來，我過著很苦的日子，真的歷經考驗。有兩個很重要的人去世了，其中一個年紀太小就走了。前一陣子，我跟人分手了，當初還以為會跟對方結婚。我碰巧看到你的書，時機很剛好，那時很努力要找出力氣下床。我還處於那個過程中，不過只要找時間閱讀書裡的每一章，就會覺得獲得鼓勵，覺得有希望過著更好的日子。謝謝你花時間寫出這樣的書，在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。」——納森（美國羅德島）「我的人生有很多麻煩，以前受虐，現在正準備要跟男友分手，他過去兩年都在服用古柯鹼。我忘了自己是誰，忘了自己在人生中想要什麼，用盡心力設法處理男友的問題。這段感情關係，我決定放手了，把注意力放回自己身上。本書在這點上很有幫助。我那時想接觸你的書，是因為心裡絕望又孤單，跟毒癮者住在一起的滋味，沒人了解。謝謝你創作這本書，它改變了我的人生。」——萊西（加拿大安大略省）「你的書讓我在友誼方面做了一些困難的決定，讓我以更平靜的角度看待人生。我一開始讀這本書的時候，心裡還有一堆疑問，以為別人會幫我回答，可是現在我明白了，大部分的問題，我的心裡已經有了答案。你把知識分享給大家，我由衷表示感謝！我從中獲得諸多啟發，無以言喻。」——娜達（丹麥哥本哈根）「我讀你的書，是在事業起步第二年的時候。我成立新創事業，當時事情不是很順，其實情況很糟。可是，我心裡總是抱持信念！顧問對我說，我的事業行不通，要立刻停損才行！！可是，內心有個聲音要我堅持下去，而我也照做了。你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。」——麥可（英國利物浦）「你是我的救星。」——吉妮（美國喬治亞州）【感動推薦】Rasta Wang王大囍｜夢行者Ryan Wu吳冠宏｜社群行銷專家亞蒂絲｜「心靈對話」版主陳威廷｜《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種回家的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。」──Rasta Wang王大囍｜夢行者「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。」──托瑞．史密斯（Torrey Smith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍「本書提出一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。非常建議大家閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（Natalie Eva Marie），WWE職業摔角手兼演員「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁向聰明又正向的生活。丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。讀來令人信服！」──海倫．卡帕洛斯（Helen Kapalos），澳洲十號電視台（Network Ten）資深新聞主播「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。可別被他的年紀給騙了，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正面的理解。他的熱情與縝密的解說，應當讓大家知道。」──阿朗．楊（Ahron Young），天空新聞台（Sky News）墨爾本總編輯「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。他的聰智和散發的氛圍富有感染力。他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大家跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。」──托比．奧布賴恩（Toby O’Brien），澳洲雪梨資深心理學家「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天才。要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。」──安潔拉．賈考森（Angela Jacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（Baby Love:Angela Jacobsen’s A to Z）作者