| Author: | 康健編輯部 | ISBN: | 7339211020239 |
| Publisher: | 天下生活 | Publication: | September 28, 2018 |
| Imprint: | 天下生活 | Language: | Chinese |
| Author: | 康健編輯部 |
| ISBN: | 7339211020239 |
| Publisher: | 天下生活 |
| Publication: | September 28, 2018 |
| Imprint: | 天下生活 |
| Language: | Chinese |
9****大熱門營養保健食品，你吃對了嗎？
早餐後習慣來一顆維他命？整日坐在螢幕前辦公，眼睛酸澀，就靠葉黃素保護視力？現代人生活步調快、壓力大，加上環境汙染和頻繁外食，健康亮起紅燈。資訊來不及吸收，食物也沒好好吃，就習慣以營養品替代。有誰，桌上抽屜裡沒有一瓶益生菌、Ｂ群，或是葉黃素、魚肝油？
營養品成為現代人的必備品。然而，市面上的營養品百百種，怎麼挑、何時吃才好？哪些小症狀可以透過營養品改善？本期《康健》整理出國內的熱銷營養品，歸納出常見疑問，包含：
l Ｂ群家族有8個成員？為什麼吃B群還是很想睡？
l 想提神和助眠需要的營養素和劑量，一樣嗎？
l 磷蝦油比魚油有效？
l 過敏吃益生菌真的有用？
l 沒時間把多種營養品分時段吃，可以一把吃進肚嗎？
各種情境和迷思，由專家來一次解惑。從此走進藥局、藥妝店不再像誤闖叢林的小白兔，選對適合自己的營養品。最重要的是，吃對、吃好、顧健康！
特別企劃：哪些縣市最能幫你抗老防衰弱？2018健康城市大調查
再過不到10年，台灣即將邁入超高齡社會。老化是生命的常態，重點在於，我們居住的城市是否允許我們「健康到老」？
一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱，要預防衰弱，從打造健康城市開始。《康健》2018健康城市大調查，提出前瞻指標，檢視地方政府做了哪些事營造抗衰弱的良好居住環境。居民願意出門活動、好空氣和綠地、享有充足的健康檢查等，都是維持健康老年的重要因子。期待政府與居民共同關注與努力，打造更健康的宜居城市。
9****大熱門營養保健食品，你吃對了嗎？
早餐後習慣來一顆維他命？整日坐在螢幕前辦公，眼睛酸澀，就靠葉黃素保護視力？現代人生活步調快、壓力大，加上環境汙染和頻繁外食，健康亮起紅燈。資訊來不及吸收，食物也沒好好吃，就習慣以營養品替代。有誰，桌上抽屜裡沒有一瓶益生菌、Ｂ群，或是葉黃素、魚肝油？
營養品成為現代人的必備品。然而，市面上的營養品百百種，怎麼挑、何時吃才好？哪些小症狀可以透過營養品改善？本期《康健》整理出國內的熱銷營養品，歸納出常見疑問，包含：
l Ｂ群家族有8個成員？為什麼吃B群還是很想睡？
l 想提神和助眠需要的營養素和劑量，一樣嗎？
l 磷蝦油比魚油有效？
l 過敏吃益生菌真的有用？
l 沒時間把多種營養品分時段吃，可以一把吃進肚嗎？
各種情境和迷思，由專家來一次解惑。從此走進藥局、藥妝店不再像誤闖叢林的小白兔，選對適合自己的營養品。最重要的是，吃對、吃好、顧健康！
特別企劃：哪些縣市最能幫你抗老防衰弱？2018健康城市大調查
再過不到10年，台灣即將邁入超高齡社會。老化是生命的常態，重點在於，我們居住的城市是否允許我們「健康到老」？
一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱，要預防衰弱，從打造健康城市開始。《康健》2018健康城市大調查，提出前瞻指標，檢視地方政府做了哪些事營造抗衰弱的良好居住環境。居民願意出門活動、好空氣和綠地、享有充足的健康檢查等，都是維持健康老年的重要因子。期待政府與居民共同關注與努力，打造更健康的宜居城市。
