Via le Tensioni

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Mental & Spiritual Healing, Health & Well Being, Health, Healing, Self Help, Self Improvement, Stress Management
Cover of the book Via le Tensioni by Cristian Bernardelli, Cristian Bernardelli
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Author: Cristian Bernardelli ISBN: 9786050486919
Publisher: Cristian Bernardelli Publication: July 22, 2016
Imprint: Language: Italian
Author: Cristian Bernardelli
ISBN: 9786050486919
Publisher: Cristian Bernardelli
Publication: July 22, 2016
Imprint:
Language: Italian

Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.

Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:

Presentazione
Prefazione

  1. Le principali cause della tensione muscolare
  2. Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
  3. L’Importanza di vivere in assenza di tensione
  4. Le principali tecniche di stretching
  5. Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
  6. I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
  7. L'importanza di una corretta respirazione

Appendice 2016

Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:

• Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
• Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
• Una più equilibrata postura del corpo
• Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
• Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni

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Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature.

Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:

Presentazione
Prefazione

  1. Le principali cause della tensione muscolare
  2. Lo stretto legame tra emozioni e tensioni
  3. L’Importanza di vivere in assenza di tensione
  4. Le principali tecniche di stretching
  5. Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi
  6. I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato
  7. L'importanza di una corretta respirazione

Appendice 2016

Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:

• Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia
• Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)
• Una più equilibrata postura del corpo
• Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)
• Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni

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