Sereniteit

voelen dat je leeft

Nadenken kan productief of creatief zijn. Maar als we ons lichaam en onze geest niet laten samensmelten, wordt veel van ons denken nutteloos en improductief. In 'Sereniteit' legt Zen-leraar Thich Nhat Hanh uit dat de fusie van lichaam en geest de enige manier is om op elk moment volledig te leven, zonder dat we in onze gedachten verdwalen terwijl we wandelen, koken, autorijden of met ons dagelijks leven bezig zijn. Thich Nhat Hanh brengt oude wijsheden en modern denken samen: 'Het is als hardware en software - als je ze niet allebei hebt, kun je er niets mee doen.' 'Sereniteit' biedt een fundament voor mindfulness-oefeningen en versterkt ons begrip voor de principes van geest/lichaam-bewustzijn. Door te leren dat ons fysieke lichaam en onze geest onafscheidelijk zijn bij het maken van waarnemingen en het opdoen van ervaringen, kunnen we beginnen te vertrouwen op ons vermogen om welzijn te creëren. -- RECENSIE -- In dit boek schetst de auteur door middel van vele oefeningen, hoe we mindful kunnen ademen, zitten en lopen. Dit zodat we lichaam en geest weer samenbrengen. Als we mindfulness oefenen en in het dagelijks leven integreren, kunnen we altijd geluk voelen, omdat we ons dan bewust worden dat geluk altijd aanwezig is in het hier en nu. Geluk is niet onbereikbaar en ver weg, het ligt letterlijk voor het oprapen. Op zijn eigen heldere wijze legt Thich Nhat Hanh uit welke simpele stappen we kunnen nemen. Om vrede te vinden in alle omstandigheden, doordat we beter voor ons zelf zorgen en in het nu aanwezig zijn. Voor ons zelf, voor anderen en zelfs voor de wereld. Hanh is een van oorsprong verbannen Vietnamese boeddhistische monnik, die inmiddels is uitgegroeid tot een van de bekendste spirituele leraren in de wereld. Hij stichtte in 1982 Plum Village, een meditatie-gemeenschap in Frankrijk. Hij is een bekend vredesactivist en heeft tientallen boeken op zijn naam staan. J. Hofte