Selbstverteidigung ist Kopfsache

Nonfiction, Sports, Martial Arts & Self Defence
Cover of the book Selbstverteidigung ist Kopfsache by Yves Rota, Books on Demand
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Author: Yves Rota ISBN: 9783848255818
Publisher: Books on Demand Publication: November 21, 2012
Imprint: Language: German
Author: Yves Rota
ISBN: 9783848255818
Publisher: Books on Demand
Publication: November 21, 2012
Imprint:
Language: German
Beim Antreffen einer Gewaltsituation ist das Opfer, egal ob Laie oder Kampfsportler, meistens hoffnungslos überfordert. Angst spielt dabei eine zentrale Rolle. Die meisten Gewaltopfer erstarren und sind unfähig sich zu wehren. Sie werden überrascht und wissen nicht, wie ihnen geschieht. Und genau hier setzt dieses Buch an. Denn nur wer weiß, was geschieht, kann sich auch wehren. Somit wird zuerst das Wissen über die verschiedenen Gewaltformen vermittelt. Der Leser lernt dann, sich selbst besser einzuschätzen und versteht, wie seine Gefühle auf seinen Körper Einfluss nehmen. Aus diesem Wissen heraus wird eine erfolgreiche Selbstverteidigung abgeleitet, die jeder anwenden kann. Es wird aufgezeigt, dass jegliche Selbstverteidigung im Kopf entschieden wird. Doch mit dem Abwenden der Gefahrensituation durch Flucht, Deeskalation oder Kampf ist es nicht getan. Es erfolgt noch das physische und psychische Danach. Auch hierzu erfährt der Leser viele praktische Tipps, sowie die verschiedenen Übungen, die dazu führen, erfolgreich zu sein. Zusätzlich werden noch die wichtigsten Alltagssituationen dargestellt mit Tipps, wie die Betroffenen vorgehen sollen.
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Beim Antreffen einer Gewaltsituation ist das Opfer, egal ob Laie oder Kampfsportler, meistens hoffnungslos überfordert. Angst spielt dabei eine zentrale Rolle. Die meisten Gewaltopfer erstarren und sind unfähig sich zu wehren. Sie werden überrascht und wissen nicht, wie ihnen geschieht. Und genau hier setzt dieses Buch an. Denn nur wer weiß, was geschieht, kann sich auch wehren. Somit wird zuerst das Wissen über die verschiedenen Gewaltformen vermittelt. Der Leser lernt dann, sich selbst besser einzuschätzen und versteht, wie seine Gefühle auf seinen Körper Einfluss nehmen. Aus diesem Wissen heraus wird eine erfolgreiche Selbstverteidigung abgeleitet, die jeder anwenden kann. Es wird aufgezeigt, dass jegliche Selbstverteidigung im Kopf entschieden wird. Doch mit dem Abwenden der Gefahrensituation durch Flucht, Deeskalation oder Kampf ist es nicht getan. Es erfolgt noch das physische und psychische Danach. Auch hierzu erfährt der Leser viele praktische Tipps, sowie die verschiedenen Übungen, die dazu führen, erfolgreich zu sein. Zusätzlich werden noch die wichtigsten Alltagssituationen dargestellt mit Tipps, wie die Betroffenen vorgehen sollen.

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