Musculation de Gasquet : performance et sécurité

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Musculation de Gasquet : performance et sécurité by Dr Bernadette de Gasquet, Marabout
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Dr Bernadette de Gasquet ISBN: 9782501119375
Publisher: Marabout Publication: November 2, 2016
Imprint: Marabout Language: French
Author: Dr Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782501119375
Publisher: Marabout
Publication: November 2, 2016
Imprint: Marabout
Language: French

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.

More books from Marabout

Cover of the book La vie que je veux ! by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Zéro blabla - Abdos fessiers by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Comment s'habiller jolie quand on n'a pas le compte en banque de Paris Hilton by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Le grand livre des énigmes de Gotham City by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Les ombres de la famille by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Green Glam et happy by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Contes fantastiques de Maupassant by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Conseils minceur pour celles qui n'ont jamais le temps by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Mon cours de méditation by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Le guide des grands-parents by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Mars by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book 108 chemins spirituels by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Maé - Saison 1 by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Transitions à l'Est by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Prête à succomber - épisode 5 : Révélation by Dr Bernadette de Gasquet
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy