Musculation de Gasquet : performance et sécurité

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book Musculation de Gasquet : performance et sécurité by Dr Bernadette de Gasquet, Marabout
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Dr Bernadette de Gasquet ISBN: 9782501119375
Publisher: Marabout Publication: November 2, 2016
Imprint: Marabout Language: French
Author: Dr Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782501119375
Publisher: Marabout
Publication: November 2, 2016
Imprint: Marabout
Language: French

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.

More books from Marabout

Cover of the book Les matières premières by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Tao te king by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Mes secrets d'agent by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Comment penser comme Einstein by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book La cuisine sans gluten pour les paresseuses by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Douze bonheurs pour une vie heureuse by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Etre la fille de sa mère by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Petits meurtres en ligne by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Mythologie égyptienne by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Les bébés nageurs by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book La comptabilité facile by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book La bible de la nutrition optimale by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Mon atelier d'aromathérapie by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Comment arrêter de manger trop by Dr Bernadette de Gasquet
Cover of the book Super sexe : tout ce qu'une femme doit savoir by Dr Bernadette de Gasquet
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy