Mon cahier Body training

Nonfiction, Sports, Bodybuilding & Weight Training
Cover of the book Mon cahier Body training by Elodie SILLARO, edi8
View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart
Author: Elodie SILLARO ISBN: 9782263150388
Publisher: edi8 Publication: January 5, 2017
Imprint: Solar Language: French
Author: Elodie SILLARO
ISBN: 9782263150388
Publisher: edi8
Publication: January 5, 2017
Imprint: Solar
Language: French

Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !

La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement musculaire global qui allonge et galbe tous les muscles !

Au programme :
- La préparation du corps et les bases de l'entraînement, avec les exercices à maîtriser (squats, planche, tirage, fente et leurs variantes), la muscu au poids du corps et un core training, pour développer force et endurance.
- Le travail des zones spécifiques, avec un renforcement musculaire ciblé, pour obtenir un ventre plat, des cuisses fermes et un fessier rebondi.
- 1 challenge fit & strong à chaque étape (circuits muscu sans accessoire, HIIT ou cross training) pour booster son work-out et se remodeler en profondeur.
- Une silhouette harmonieuse et entièrement galbée : on redessine les muscles du buste, des bras, des épaules, du dos, des fesses...
- Des conseils en nutrition pour progresser plus vite (alimentation healthy, alimentation power et collation sportive).

Un programme complet et intensif pour avoir un corps mince et musclé de sportive !

View on Amazon View on AbeBooks View on Kobo View on B.Depository View on eBay View on Walmart

Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !

La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement musculaire global qui allonge et galbe tous les muscles !

Au programme :
- La préparation du corps et les bases de l'entraînement, avec les exercices à maîtriser (squats, planche, tirage, fente et leurs variantes), la muscu au poids du corps et un core training, pour développer force et endurance.
- Le travail des zones spécifiques, avec un renforcement musculaire ciblé, pour obtenir un ventre plat, des cuisses fermes et un fessier rebondi.
- 1 challenge fit & strong à chaque étape (circuits muscu sans accessoire, HIIT ou cross training) pour booster son work-out et se remodeler en profondeur.
- Une silhouette harmonieuse et entièrement galbée : on redessine les muscles du buste, des bras, des épaules, du dos, des fesses...
- Des conseils en nutrition pour progresser plus vite (alimentation healthy, alimentation power et collation sportive).

Un programme complet et intensif pour avoir un corps mince et musclé de sportive !

More books from edi8

Cover of the book Eclairs - Variations gourmandes by Elodie SILLARO
Cover of the book Arrêter définitivement de fumer by Elodie SILLARO
Cover of the book Messi vs Ronaldo by Elodie SILLARO
Cover of the book Soigner : 14 juillet 2016, ils ont pansé les plaies de Nice by Elodie SILLARO
Cover of the book Perles de footballeurs by Elodie SILLARO
Cover of the book Petit livre de - Les contrepèteries n° 2 by Elodie SILLARO
Cover of the book Cauchemar dans le Nether - Minecraft (La guerre des blocs, tome 2) by Elodie SILLARO
Cover of the book Excel 2019 & VBA pour les Nuls, mégapoche by Elodie SILLARO
Cover of the book Le livre des prophéties by Elodie SILLARO
Cover of the book Petit Livre de - Couscous, Tajines & co en 120 recettes by Elodie SILLARO
Cover of the book Chine - Hénán by Elodie SILLARO
Cover of the book Le destin d'un homme by Elodie SILLARO
Cover of the book Quand la lumière décline by Elodie SILLARO
Cover of the book Petit livre de - " Longtemps, je me suis couché de bonne heure " : 150 incipits de romans célèbres by Elodie SILLARO
Cover of the book Chine - Préparer son voyage by Elodie SILLARO
We use our own "cookies" and third party cookies to improve services and to see statistical information. By using this website, you agree to our Privacy Policy