Le yoga sans peine 2

25 exercices toniques & apaisants

Vos abdominaux manquent de fermeté ? Vos articulations craquent ? Vos jambes fatiguent trop vite ? Il est temps de repartir pour quelques séances de remise en forme.

Suite au succès de « Yoga sans peine », voici un second opus de 25 exercices inédits, pour tout niveau.

Ce programme a été spécialement conçu pour perfectionner votre pratique du yoga tout en douceur. Des exercices de différents niveaux de difficulté, toujours aussi ludiques, clairs et détaillés. Pour une meilleure compréhension, chaque mouvement est accompagné d’illustrations.

Ces postures apportent détente et bien-être, tout en affinant votre corps. Apprenez ainsi à :
. Raffermir cuisses et fessiers
. Détendre le dos
. Mieux contrôler la respiration
. Lutter contre le surpoids
. Affiner taille et silhouette
. Éliminer les graisses superflues

Tout en sculptant le corps, le yoga postural vous apprend à méditer et vous relaxer.

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