La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche

Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Meditation, Health & Well Being, Self Help
Cover of the book La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche by Hélène FILIPE, Shamash ALIDINA, Elisabeth COUZON, edi8
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Author: Hélène FILIPE, Shamash ALIDINA, Elisabeth COUZON ISBN: 9782412015681
Publisher: edi8 Publication: July 7, 2016
Imprint: First Language: French
Author: Hélène FILIPE, Shamash ALIDINA, Elisabeth COUZON
ISBN: 9782412015681
Publisher: edi8
Publication: July 7, 2016
Imprint: First
Language: French

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.

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Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.

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