Gestión del Estrés

Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho

Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Stress Management, Health
Cover of the book Gestión del Estrés by José Mª Acosta Vera, Profit Editorial
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Author: José Mª Acosta Vera ISBN: 9788492956913
Publisher: Profit Editorial Publication: June 29, 2016
Imprint: Profit Editorial Language: Spanish
Author: José Mª Acosta Vera
ISBN: 9788492956913
Publisher: Profit Editorial
Publication: June 29, 2016
Imprint: Profit Editorial
Language: Spanish

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

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El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

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