Essere felici controvento
Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva
Nonfiction, Health & Well Being, Self Help, Self Improvement, Self-Esteem
| Author: | Rafael Lorite Santandreu | ISBN: | 9788869878190 |
| Publisher: | Vallardi | Publication: | June 7, 2018 |
| Imprint: | Vallardi | Language: | Italian |
| Author: | Rafael Lorite Santandreu |
| ISBN: | 9788869878190 |
| Publisher: | Vallardi |
| Publication: | June 7, 2018 |
| Imprint: | Vallardi |
| Language: | Italian |
IL METODO SANTANDREU PER UNA MENTE PIÙ FORTE E UNA VITA PIÙ PIENA
** **La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.
Il famoso psicologo spagnolo ci insegna un metodo semplice in tre passi per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:
1. Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
2. Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
3. Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)
IL METODO SANTANDREU PER UNA MENTE PIÙ FORTE E UNA VITA PIÙ PIENA
** **La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.
Il famoso psicologo spagnolo ci insegna un metodo semplice in tre passi per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:
1. Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
2. Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
3. Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)
