Entrenados

Mi método para vivir en equilibrio

Nonfiction, Sports, Religion & Spirituality, New Age, Health & Well Being, Health
Cover of the book Entrenados by Patricia Sangenis, Penguin Random House Grupo Editorial Argentina
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Author: Patricia Sangenis ISBN: 9789500742399
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial Argentina Publication: April 1, 2013
Imprint: SUDAMERICANA Language: Spanish
Author: Patricia Sangenis
ISBN: 9789500742399
Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial Argentina
Publication: April 1, 2013
Imprint: SUDAMERICANA
Language: Spanish

Una de las deportólogas más prestigiosas de la Argentina ofrece un
método efectivo y seguro para quienes son conscientes de que tienen que
hacer ejercicio pero no saben cómo empezar. Es decir, el 80 por ciento
de nosotros.

El consumo y la falta de actividad física son dos de los peligros más
comunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la
hipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son hoy epidemias
mundiales. Hacer ejercicio, entrenar, es la manera más eficaz de cuidar
la salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Esta
verdad, tan aceptada e incuestionable, resulta un desafío cada vez más
difícil de incorporar como rutina diaria. Este libro es una guía
especializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera que
elija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el
ejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico,
de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas
prácticas, sencillas y fáciles de realizar. Es una referencia ineludible
para aquellos que deseen mejorar su calidad de vida y abandonar el
sedentarismo de una vez y para siempre.

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Una de las deportólogas más prestigiosas de la Argentina ofrece un
método efectivo y seguro para quienes son conscientes de que tienen que
hacer ejercicio pero no saben cómo empezar. Es decir, el 80 por ciento
de nosotros.

El consumo y la falta de actividad física son dos de los peligros más
comunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la
hipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son hoy epidemias
mundiales. Hacer ejercicio, entrenar, es la manera más eficaz de cuidar
la salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Esta
verdad, tan aceptada e incuestionable, resulta un desafío cada vez más
difícil de incorporar como rutina diaria. Este libro es una guía
especializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera que
elija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el
ejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico,
de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas
prácticas, sencillas y fáciles de realizar. Es una referencia ineludible
para aquellos que deseen mejorar su calidad de vida y abandonar el
sedentarismo de una vez y para siempre.

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