Comment vous libérer du tabac

Guide pratique et efficace pour enfin réussir à cesser de fumer

18 millions de Français fument... 10 millions d’entre eux souhaitent arrêter mais ne savent pas comment s’y prendre. Beaucoup essayent puis rechutent ; la volonté suffit souvent, mais pas toujours. Or ceux qui désirent sincèrement se libérer du tabac le peuvent ; ce livre pratique leur en donne les moyens. L’intoxication par le tabac est à la fois physiologique et psychologique : on agira donc sur ces deux plans simultanément. La plupart des fumeurs souhaitent arrêter mais ne passent pas aux actes ; il s’agit donc de leur faciliter et d’organiser le passage de l’intention à l’action. Fumer est parfois agréable ; la compréhension des ravages du tabac dans le corps humain permet de mieux comprendre comment on finit par apprécier ce qui nous détruit, et pourquoi il est donc important d’arrêter. Le sevrage est ensuite facilité grâce à des techniques simples à mettre en œuvre par soi-même, telles que autosuggestion, hydrothérapie, auriculothérapie, régime alimentaire spécial de désintoxication... Cet ensemble de moyens agissant en synergie mobilise toutes vos potentialités et amène la réussite à portée de votre main. La méthode globale qui est ici décrite relève de la même démarche que celle du fameux Plan de cinq jours mis au point aux U.S.A. et proposé dans de nombreux pays ; plus de 200 plans par an sont organisés gratuitement en France, plan qui obtient des résultats remarquables et durables, et dont l’auteur est l’un des animateurs. Ce livre a été réalisé avec la collaboration de nombreux médecins et du Comité national contre le tabagisme. Il constitue un guide clair et précis, un compagnon de route qui vous aidera à contourner les écueils du sevrage pour renouer avec une meilleure qualité de la vie. Pour un fumeur, le plus beau choix consiste à décider d’en finir avec le tabac... pour vivre mieux, tout de suite. « Le plaisir de ne plus fumer est supérieur au plaisir de fumer » (Bernard Clavel).