Muscle Trainer: 39 books

Il calcio è uno degli sport più praticati ad oggi. Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente , sia assiduamente è importante adoperarsi per prevenire infortuni. Durante una partita di calcio i muscoli del calciatore sono sottoposti a...

Un’alimentazione SANA E CONTROLLATA è la base per la crescita muscolare in ogni attività sportiva. Il basket è uno sport praticato sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione. Qui l'alimentazione gioca una funzione essenziale. Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi...

La palestra è per i duri , per quelli che non si arrendono di fronte al primo ostacolo e raggiungono i propri obiettivi fino alla fine. Un fisico tonico e in forma contribuirà a sollevarti l'umore e a migliorare la qualità della tua vita. Già dai tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire...

In ancient times men built powerful physical without the help of tools and barbell . The BODYWEIGHT is a type of functional training that guarantees you much useful force in many job sectors and in the normal activity of the day. This type of training avoids subjecting the body to unnatural movements...

Costruire e modellare il fisico dei propri sogni è possibile se avrai sufficentemente persistenza a non mollare. Ho studiato per molti anni , ho seguito diversi allenamenti in palestra ed ho deciso di riportare alcune schede famose per la palestra che ti faranno ottenere ottimi progressi per riuscire...

Oggi la palestra è uno dei luoghi più frequentanti. Non tutte però hanno una figura professionale qualificata. Per figura qualificata non intendo chi ha il "pezzo di carta" ma chi ha le giuste conoscenze per permettere al cliente di raggiungere gli obiettivi che vuole raggiungere. Egli...

In ogni sport essere forti è importante nella strada per diventare un campione. Questo ebook è per la gente forte di spirito, per chi vuole andare oltre e migliorarsi sempre in palestra e nella vita. Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e...

Lo Stretching viene molto spesso sottovalutato e bypassato durante un allenamento perché considerato una pratica noiosa. Essere elastici non solo ci aiuta a prevenire infortuni ma anche ad affrontare i piccoli problemi quotidiani senza lo stress del mal di schiena. Lo Stretching è benessere fisico,...

La Corsa è una delle attività più praticate ai giorni d’oggi. Essa è usata per varie finalità quali miglioramento frequenza cardiaca, dimagrimento, prestazione agonistica ecc. Nonostante sia molto praticata sono davvero pochi quelli che la praticano come dovrebbero. Pochi sono quelli che si...

La corsa è uno sport assai praticato oggigiorno. Sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione , l'alimentazione gioca una funzione essenziale. Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di corsa a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia quindi è...

Avere un fisico asciutto e tonico è possibile ma richiede molta fatica e impegno. La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo...

Le schede di allenamento presenti in questo ebook sono schede adatte per migliorare la velocità, la massa e la forza. Il dimagrimento è una conseguenza di un allenamento persistente e di un' alimentazione curata. Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma...

La donna ha delle proporzioni diverse per cui deve allenarsi con esercizi specifici che differiscono per certi aspetti da quelli praticati dagli uomini. Non è piacente vedere una donna con le spalle enormi e un gluteo carente. Al contrario una donna con un volume muscolare moderato, con braccia più...

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere. Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero. Noterai come la maggior parte...