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Já comeu batata doce hoje? Não!? Pois deveria. A batata doce é um alimento rico em carboidratos e fibras alimentares. Possui vitaminas do complexo B e C que fortalecem o corpo contra gripes e resfriados. Saiba preparar 10 receitas com este valioso (e muito saboroso) alimento.

Então você saiu da casa dos pais e foi morar sozinho... Muito bom, mas você só sabe fritar um ovo e olhe lá? Não sabe cozinhar um arroz? Um feijão? Não sabe fazer café!? Este pequeno livro vem ao socorro daquelas pessoas que só sabem colocar a comida no prato. Serve para quem não sabe cozinhar nada e deseja dar o primeiro passo para a independência do Miojo.

A mandioca é um alimento rico em carboidratos, potássio, fibras e vitamina C. Entre outros benefícios, a mandioca protege a pele contra os raios ultravioletas do sol, fornece energia para o corpo, e atua na construção de massa óssea e novos tecidos. Aprenda a preparar 10 receitas com este alimento imprescindível para a nossa saúde.

Sabe fazer bolo de fubá? De chocolate? Se a reposta for não, então aproveite este guia culinário para você aprender a fazer 10 bolos fáceis e simples.

Podemos dizer que a cozinha mineira é um “ô trem bom, sô!” Pois é, a culinária de Minas é conhecida por ser simples, mas muito saborosa. São pratos que trazem a tradição do povo do campo, da roça, da gente humilde do interior.

Aprenda a preparar 10 receitas tradicionais do estado de São Paulo, sendo que algumas receitas são populares e tradicionais na capital, como o sanduíche de mortadela do mercadão.

Chega domingo e você deseja preparar aquela macarronada para reunir a família... Mas você ainda está naquela de cozinhar o macarrão e jogar o molho de tomate pronto por cima? Aprenda a preparar 10 receitas básicas de macarrão e surpreenda no domingo!

Muito versátil e saboroso, além de ser muito barato, o fubá é um alimento rico em fibras que ajuda a combater a anemia e auxilia o funcionamento do intestino. Aprenda a preparar 10 receitinhas com o fubá mimoso.

Há bons motivos para você incluir a abobrinha em seu cardápio. Ela é gostosa e fácil de cozinhar. E mais importante, a abobrinha é um alimento de baixo valor calórico, rica em niacina e fonte de vitaminas do complexo B e vitamina A. Para variar o cardápio, dê uma olhada nessas 10 receitinhas para você preparar uma deliciosa abobrinha.

Aprenda a fazer 10 receitas típicas da culinária piauiense.

A culinária da Bahia é uma das mais diversificadas do Brasil. Ela possui influência das culturas africana, portuguesa e indígena. Uma das principais características da cozinha baiana é o uso de temperos fortes, como o azeite de dendê e as pimentas. Aprenda a fazer os 10 pratos mais típicos da Bahia.

A carne moída sempre está ali de reserva para quem está com pressa ou, porque não dizer, com preguiça de fazer algo mais "refinado". Mas, podemos dizer que a carne moída é muito fácil de ser preparada e ela não serve apenas como algo básico no cardápio. Aprenda a preparar 10 ótimas receitas com a carne moída.

A carne de frango é conhecida por seu baixo preço; além disso, ela oferece sabor e valores nutritivos para a nossa dieta. Para você que busca sair da mesmice na cozinha, aprenda a preparar 10 receitas com carne de frango e tenha mais variedade ao preparar o almoço.

Na hora do aperto, quem nunca se salvou com um miojinho? Simples, rápido e barato. Não é AQUELA refeição; mas, como dizem: dá pra tapear a fome. Confira 10 receitas fáceis para incrementar o seu macarrão instantâneo e deixá-lo muito mais saboroso.