Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter
by
Ulrich Pramann, Bernd Schäufle
Language: German
Release Date: November 20, 2009
Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking
Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen...